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发布了笔记 4年前

2020好起来3⃣️0⃣️

今日份锻炼💦

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发布了笔记 4年前

2020好起来2⃣️9⃣️

是日午餐—红烧肉豆角土豆焖面✨

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发布了笔记 4年前

2020好起来2⃣️8⃣️

今天也是有运动的一天☺️

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2020好起来2⃣️7⃣️

河粉河粉✨

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2020好起来2⃣️6⃣️

⌚️时不时就冒出来个奖😂 激励我继续坚持锻炼✊

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2020好起来2⃣️5⃣️

差点忘了po 昨天在兑换商城抢到的防疫物资!紧张到手抖哈哈哈哈哈 太感谢君君了!表白💖

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发布了笔记 4年前

2020好起来2⃣️4⃣️端午节来啦

上次晒了下包的粽子平平无奇的外观 这回晒个内容 还放了花生没有拍到 冬菇因为偷懒就没有放了😅 虾米家里也没有 不过总算是有粽子吃啦

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2020好起来2⃣️3⃣️

运动真的会让人心情好一点 明天可以吃粽子啦✨

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发布了笔记 4年前

2020好起来2⃣️2⃣️

今天做的懒人电饭煲排骨饭 排骨用红烧做法炖半个小时 放入提前泡过的大米和切丁的蔬菜 放少许盐拌匀倒进电饭煲 加开水至没过所有食材 按煮饭键就完成啦 直接解决了今天两顿饭😂 就是感觉菜少了点 晚上再炒个青菜就完美啦

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发布了笔记 4年前

2020好起来2⃣️1⃣️

又可以愉快蹦哒啦 今天⌚️的app还冒出来个奖章😂

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发布了笔记 4年前

2020好起来2⃣️0⃣️

懒人到这会儿才想起来发个懒人早餐 啊哈哈哈哈哈 做起来很方便 味道也不错

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发布了笔记 4年前

2020好起来1⃣️9⃣️

在家待得快发霉了😂 这阵子饮食还算健康 希望能坚持吖

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发布了笔记 4年前

2020好起来1⃣️8⃣️

好久没吃国内和日韩的膨化食品了 这些够吃好久的啦 其实底下都是干粮面条 就是面上的腐败了点🤣

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2020好起来1⃣️7⃣️

好久没出门了 今天去热热车子 发现小区路边种了好多绣球花 心情也跟着明媚起来✨

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2020好起来1⃣️6⃣️

这几天不方便运动 那就坚持好好做饭好啦

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2020好起来1⃣️5⃣️

忙完终于可以好好运动啦

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2020好起来1⃣️4⃣️

我也有粽子吃啦~ 家里人少就只包了这些 放了五花肉、花生、栗子和咸蛋黄 捆线是手残党永远的硬伤😂 anyway 好吃就好

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发布了笔记 4年前

2020好起来1⃣️3⃣️

还是美食最治愈😋

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2020好起来1⃣️2⃣️

周末也要稍微动一动 打卡 滴

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2020好起来1⃣️1⃣️

今日份开心啊哈哈哈哈🥰

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2020好起来🔟

好久没做番茄鸡蛋面啦 简简单单的幸福😋

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发布了笔记 4年前

2020好起来9⃣️

拿到apple watch一周啦 每天都坚持打卡运动 希望不要三分钟热度😂目前为止都很满意 就是每天一充不太方便

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发布了笔记 4年前

2020好起来8⃣️

锻炼锻炼💪 今天有新歌听🎵

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发布了笔记 4年前

2020好起来7⃣️🍉🍒吃起来

这几天一天比一天热 夏天来啦 各种水果吃起来!

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2020好起来6⃣️

再忙也要稍微动一下✨

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2020好起来5⃣️之今日份锻炼

运动运动💦

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2020好起来4⃣️之好好做饭

自制的guac 看着有点寒碜但是很好吃😋

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2020好起来3⃣️之今日份运动

个子小太伤不起了 蹦跶半天也就消耗这么些

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发布了笔记 4年前

2020好起来2⃣️之新买的⌚️到啦✨

终于把包裹盼来了!今日份超开心! 简单设置了一下 还不太会用 跳个操试试😂

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2020好起来1⃣️之坚持运动开心吃喝

嘴馋不能懒~ 动起来起码能少长点肉😝 2020快好起来!我想出去浪!

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一周减脂餐 Day 7

天天番茄炒蛋😅 这顿515大卡

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一周减脂餐 Day 6

总共477大卡

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一周减脂餐 Day 5

差点忘了发😅 总共548大卡

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发布了笔记 4年前

一周减脂餐 Day 4

今天挑战自制饺子皮成功🎉 馅是虾仁/牛肉末/杏鲍菇/玉米/莲藕 个头略大吃了六个就饱了 加上蘸料这一顿也不超过500大卡吧 满足☺️

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一周减脂餐 Day 3

滴 今日午餐 总共521大卡

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一周减脂餐 Day 2

今日份认真做午饭👩🏻‍🍳

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一周减脂餐 Day 1

之前为了减肥每顿饭都称一下才吃 现在目测也大概能知道食物重量了 算了算大概总共500大卡吧 默默看队友大口吃肉😂

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自律计划 Day 21

周末是甜品日 第一次做混可可粉的蛋糕胚 略是寒碜😂 跟队友随便吃吃 所以也没认真抹奶油 好不好看不重要 好吃就行哈哈哈哈哈 夹心是哈密瓜🍍和黄桃

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自律计划 Day 20

在兑换商城抢的便携免洗洗手液收到啦 再一次表白君君💗

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鸡蛋手擀面吃起来

前两天队友生日 为了给他做碗面条挑战了之前翻车的手擀面 150g面粉 1个鸡蛋 1g盐 35g左右清水 揉成比较干的面团 这时候表面比较粗糙 没有关系 醒半个小时再揉 之后每隔15分钟揉一下 面团逐渐变光滑 我总共醒了1小时15分钟 之后放台面上撒面粉擀薄 再多撒点面粉(多一点)折叠切条再把面条散开 就可以开煮啦 PS:这个量对两个人来说还是多了 我煮好面后过冷水沥干把多的面条放冰箱冷藏 再吃的时候放开水里烫一下捞起来就好啦 这样处理的面条不如刚做好就吃劲道 不过我喜欢吃一切软软的面和河粉米粉之类的😂 所以喜欢吃劲道面条的小伙伴做多了可以多撒点面粉冻起来

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自律计划 Day 19

运动不能停!一眨眼大半个月过去了

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发布了笔记 4年前

又好玩又好看的小丸子拼图时钟⏰

一直很爱3djp的拼图 质感很好图案又好看 这个时钟是好朋友送哒 当时从国内回来 靠拼这个扛过了倒时差困得生无可恋的时刻😂

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自律计划 Day 18

又可以蹦哒啦💃

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自律计划 Day 17

今天是勤勤恳恳的小蜜蜂🐝 在厨房待了一整天 用做生日蛋糕剩的边角料弄的奶油小蛋糕✨

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发布了笔记 4年前

自律计划 Day 16

坚持坚持✊ 今天拿出夏天的裤子试穿了一下 变紧了💔

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发布了笔记 4年前

自律计划 Day 15

今天稍微动一下下

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自律计划 Day 14

面膜勤快敷起来💃

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发布了笔记 4年前

自律计划 Day 13

护肤不能懒 真爱小棕瓶碰到好deal必须买起来

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自律计划 Day 12

今日份自律是做好吃的✨

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发布了笔记 4年前

自律计划 Day 11

之前都错过了 今天蹲到了便携装免洗洗手液 太开心啦 感谢君君的福利!

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