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跟跳停止请假中

今年9月肚子开了个长达8cm的刀口，取出了个重达约0.6磅的子宫肌瘤，长宽高约14厘米12厘米10厘米。 两个月过去了，以为都没事了。外加真心觉得身体弱了很多，11月底突发想运动增强体质。 不知道是不是运动跳狠了（虽然只有半小时的大基数跟跳，但对于我来说算的高强度了，毕竟在外面散步走的稍微快一点我都会气喘），还是身体并没有我想象中的恢复好。 从昨天开始刀口就开始痛，有点发红。 问了医生，医生说没事，刀口恢复的很好，现在运动也没事，能加快身体恢复，就开了止痛药，说痛的受不了了吃。 但我还是有点胆小害怕外加惜命吧。跟跳先停一停。等彻底不痛了，也不红了，再继续。 也不知道等我继续的时候，体重还会不会是165.4了。 希望能保持住，不然前两周的成果就丢了一半了-_-

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减重健身打卡第13天

今天是第三轮的第一天，依旧是165.4。 这几天体重好稳定呀，一点浮动都没有，我这是遇上了传说中的平台期了么-_- 我才掉了4磅就遇上平台期了？！也不知道要继续跳几天会突破这个平台呀！（只运动，不吃减肥餐） 依旧跟跳半小时。 现在体重依旧是165.4，距离目标还有25.4。 加油！加油！加油！希望明天就能突破，体重继续往下掉^-^

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第二轮休息日-第12天

今天是第二轮的休息日，依旧是165.4。 今天都没跟跳了，体重不增不减，一点都不带浮动的，我摄入的热量好固定呀🤣🤣 今天外面下雨了，不用出门，不用运动，就在家摊着，真惬意呀！ 明天就是第三轮5天计划开始啦！ 现在体重依旧是165.4，距离目标还有25.4。 加油！加油！加油！

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减重健身打卡第11天

啦啦啦，昨天嘴馋的0.2又掉回去啦。 第二轮运动的第5天，依旧蹦蹦跳跳半小时。 今天运动的时候开始学着鼻吸口呼了，就是一不注意要开始只用鼻子了，只有每次视频里说注意呼吸的时候，才又连忙改过来。每次用嘴吐气的时候，不自觉会把嘴变成个o，应该是正常的吧。 现在，体重是165.4，距离目标还剩25.4。 虽然知道掉秤主要靠吃，但管不住嘴的我，还是想好好吃饭，偶尔再加点零食调剂一下。这体重就靠运动慢慢的磨吧，反正也不是很着急，运动还能锻炼身体，增强体质呢。 明天又是休息日啦，开心，又可以正大光明地偷会懒了。 加油！好好休息，为下一轮5天做准备！

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减重健身打卡第10天

😭😭今天忍不住，嘴馋了一下，就吃了点锅巴（零食）。体重没掉，还比昨天多了0.2。果然，掉秤要看住嘴呀。 第二轮运动的第4天，依旧蹦蹦跳跳半小时。 今天运动的时候分神了一下。在最后5分钟跟跳的时候，不小心开了小差，忘记了呼吸，差点把自己憋死。而且因为忘记了呼吸，跟跳时下一秒心跳就剧烈的要蹦哒出来。真心难受。但可能是体质现在好了一些，外加我的跟跳是大基数运动，所以就难受了一下，没什么事。不晕，不耳鸣，不需要趴下歇会。 难怪说要鼻吸口呼，原来只单纯用鼻子呼吸，分下心，真的能忘记呼吸🤣🤣之后要尽量试着鼻吸口呼了。 现在，体重是165.6，距离目标还剩25.6。 加油！就算管不住嘴，嘴馋也不能太频繁了，一轮运动一次嘴馋就顶天了，不然真的不掉秤了😶😶

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减重健身打卡第9天

原来在生理期，摸鱼半小时也能掉体重呀！掉了0.4，是今天运动前称的。 第二轮运动的第3天，依旧蹦蹦跳跳半小时。可能是昨天摸鱼的原因吧，今天心跳又开始跳的太快了。不过除了这，其它一切都还好，不晕，不耳鸣，不是很喘，也不需要趴下歇一会了。 现在，体重是165.4，距离目标还剩25.4。 加油！好像生理期和之后掉秤会掉的更快一些，要把握住呀！

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减重健身打卡第8天

生理期，烦躁 摸鱼运动半小时，第二轮运动中的第2天 昨天的体重，今天不想称 算了，不加油了，今天就这样吧

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减重健身打卡第7天

今天心情就好多了。果然休息还是有效果的。 新的一轮5天运动开始了，依旧蹦蹦跳跳半小时，身体开始习惯了，不晕，不耳鸣，不是很喘，心跳的速度也能接受，更不需要趴下歇一会了。 现在，体重是165.8，距离目标还是25.8。 果然，昨天164.6是因为没吃饭呀。 昨天休息完，身体说准备好了，可以运动了，心理却不是很想。越休息，心里越想一直休息下去。我果然好懒呀，要是能一直懒下去，那该多快乐呀😁😁😁 加油！继续坚持！不要偷懒！你正在变瘦变美！

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休息日-第6天

还是很丧 休息日餐前体重打卡 今日体重164.8，距离目标24.8。 果然，吃才是跟体重挂钩 运动是塑形和提升体质的 加油！希望明天活力满满！

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减重健身打卡第5天

今天莫名的就很丧，无精打采，不想干活做事。 半小时的蹦蹦跳跳最终还是完成了。（虽然质量不咋地） 现在，体重是166，距离目标还是26。（依旧晚餐前称的） 等会就是休息日。 加油！继续坚持！希望休息完，活力满满！

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减重健身打卡第4天

今天就多睡了会懒觉，差点就要把运动拖到3号了。不过还好还是在12点前完成了。 大腿也不痛了，应该是开始习惯这套动作了。 依旧蹦蹦跳跳半小时，节奏慢慢跟上了。 不过在做手臂运动的时候，手臂变得超级酸，感觉我的拜拜肉有望减下来。 拉伸的时候，仍然可以感觉心脏在剧烈的蹦跶，但头不怎么晕了，呼吸声也不怎么重了。 体质感觉跟第一天比进步了。动作和节奏都慢慢跟上了，拉伸时也不会晕到需要趴下歇一会了。 现在，体重是166.2，距离目标还是26.2。 嘿嘿嘿，开心，✌️🫰。 昨天是虚假的体重（最后还是没戒掉晚餐），今天的不是。嘿嘿，今天的懒觉把晚餐给赖掉了。 所以在运动打卡没吃晚餐的第4天，我少了3.2。😃😃😄😄😁😁🎊🎊 加油！继续坚持！你开始真的掉秤啦！

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减重健身打卡第3天

今天一起来，大腿就疼，运动起效果了。 依旧蹦蹦跳跳半小时，但因为大腿痛，很多动作都跟不上节奏，也不是很到位。 今天拉伸的时候，仍然可以感觉心脏在剧烈的蹦跶，但头没那么晕了，还是呼吸声很重的喘气声。 体质依旧弱爆了，虽然运动也完成了，不知道这算不算进步，毕竟今天动作和节奏都跟不上。 现在，体重是167.2，距离目标还是27.2。 嘿嘿嘿，开心。 但我知道这是虚假的体重，因为前两天是三餐吃完后称的。这次晚餐没吃，打算试着戒掉晚餐。不知道能不能成功，毕竟我能胖到170，原因之一就是我管不住嘴呀！ 不过，现在腿迈开了，就算成功了一小步。 加油！坚持住！你可以的！

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减重健身打卡第2天

依旧蹦蹦跳跳半小时，心肺好像跟上了一点。（与昨天相比） 停下来拉伸那一刻，仍然可以感觉心脏在剧烈的蹦跶，头晕，但是不耳鸣了，气喘上来了，虽然呼吸声很重。今天竟然把拉伸那一部分也坚持下来了。 体质依旧弱爆了，但比昨天进步了一点。 现在，体重依然169.4，距离目标还是29.4。 不知道什么时候可以下降0.1呀。 加油！坚持住！你可以的！你已经比昨天好一点了！

发布了笔记 1月前

减重健身打卡第1天

蹦蹦跳跳半小时，心肺完全跟不上了。 停下来拉伸那一刻，心脏感觉要蹦出来，头晕，耳鸣，喘不上气。坚持拉了2分钟，完全抵抗不住，趴了一会，恢复了些许，才慢慢坐起来。（知道运动完不能立马坐下或趴着，但是身体真心扛不住） 体质现在都弱爆了，确实要好好锻炼了。 现在，体重169.4，距离目标29.4。 加油！坚持住！你可以的！

发布了笔记 2年前

小小电熨斗

首先感谢君君抽中我参加这次的测评。🙏🙏🙏 这次快递送来时，我刚刚好在外地，是朋友帮我去的货，回到家一看，吃惊了一下，整个盒子怎么可以这么小。 先开的亚米的小箱子，再开的郎菲的可快递的外包装，最后才是它自己的可可爱爱包装盒。（在第二张图右上角）光看这个盒子，就朋友间，送个小礼物什么的，完全拿得出手。 里面一共5样东西，一个收纳袋，一个充电线，一个喷水瓶，一个说明书，和一个郎菲熨斗（头那里盖了个硅胶保护套。 然后，其实负责打理电器什么的，对于我来说，重量才是最重要的。本来就不是很勤快，如果东西太重的话，会减少我对它的使用频率。当时一拿到手里就很轻，称了一下，才286g，跟手机的重量差不多。 然后，它本身手柄上的塑料膜上是有写字的，而且一般来讲，有电池的电器出场时都自带一些电源的，再说电熨斗这玩意也应该是傻瓜式操作吧。 然后，我就信心满满的开动了。 首先，把保护套和塑料膜摘了，然后双击开关键，然后我翻车了。😂😂😂 整个熨斗什么反应都没有。接着我就去翻说明书了。😂😂 翻完，也没说啥，大致就跟保护膜上说的差不多，还额外说了它们本身会含有50%的电。我想了想，嗯……应该是电都漏完了吧。我就去充电了。（说明书上说手机插头可以充电，我就直接拿我的ipad插头插进去了，反正都是type-c） 结果，也是什么反应都没有，我的天，当时都觉得会不会是这个寄过来的时候，它坏掉了。但又抱着不可能吧的念头，我就去找手机插头跟它的充电线打算去充电了。 然后，在这过程中，奇迹诞生了。🎉🎉 它启动了。 好吧，承认了，不是奇迹，是我自己比较傻，认错开关键了😂😂（最后一张图上有我标的开关位置） 嘿嘿，在搞清开关后，又一次开动了。在我皱巴巴的床单上搞实验。1: 取下保护套 2: 打开开关预热（热的很快，都来不及打开手机计时，第一档就热好了）（额，一共三档热度）3: 热好后，直接怼着床单撸。 当撸完几十下后，我发现，这东西好像也不是很好用呀，（第四张，第五张对比图）虽然没那么皱巴巴了，但是还是有折痕。 本来，一整个实验都应该结束了，都打算另找个地方给它晾凉的时候，在脚边发现了它配的喷雾瓶……😳😳😳额，会不会，会不会是这个使用前，喷水是必要操作。 好吧，喷完再来一次。😮‍💨😔☺️嗯……成功了。这东西是好的，有效果的。（第六、七、八对比图）（换了个位置的） 优缺点：1: 小巧（行李箱，小背包完全放得下，但是只能装得下一部手机的包是不行的，熨斗头会卡住） 2: 轻，跟手机差不多重（第一次狂撸的时候，方向是从左往右，外加手柄靠近头的地方有点热，我抓着手柄尾巴操作的，要不是它轻，手可能要费）（第二次方向上下，或者斜45度对着自己，就舒服顺手很多） 3:热得快（都来不及去手机计时就第一档热完了） 4:有效果（记得喷水）（熨完，摸起来手感也比旁边舒服） 5:速度快（湿的很快就被熨干了） 6: 熨斗头也凉得很快（没计时）（但是，可能一熨完我就拿去充电了，熨斗头都凉了，手柄偏靠近熨斗头的地方还是热呼呼的，不知道是不是正在充电的原因） 7:十分钟会自动断电，90秒内重按开关，就还是那个热度。90秒后，就等于重来一遍了（应该是怕我们忘记关机吧） 最后的最后，我知道它为啥说先取下保护套再遇热了。 当时奇迹发生时，我是没有立马知道它没坏的，是直接可以使用的，所以一开始是带着保护套预热了，直到我发现熨斗头是烫的。然后，最后等我熨完它也凉了之后，再去套那个保护套的时候就没有之前顺滑了。我猜，是不是给保护套烫缩小了。

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LOLA后续（使用感受）

额，这个是第二个晒货了，也是第一个晒货实体的体验版吧（小声唠叨两句）其它啥外观，包含啥的都在第一个晒货里了，这里也就不重复了，大家有兴趣就去看看。 正题：这里就只有本人自己对LOLA的使用感受。 夜用日用卫生棉 棉条 护垫 首先先说说日用夜用，4个优点。因为自己的“经验主义”和不认真，虽然上面外包装上写着ultra thin day/night，我还是凭着我手摸它未拆开时的厚度，把夜用认成了日用。不过错有错着，既然拆开了，我就直接用了，不浪费嘛。 结果，发现它的优点1，真的好薄呀，legging/牛仔裤一点都不明显。 优点2，触感很舒服（原谅我词穷），不愧为100% cotton，一点都不粘PP，PP也没有很血的感觉。 优点3，不管是正面还是护翼粘度都刚刚好，不会掉，也不会黏到内裤怎么也拔不下来。 优点4，容量也挺大。白天（量多期）日用4小时左右没漏。（Tips：忘了哪儿看来的，姨妈巾最好勤换，不管满没满，最好不超过4小时）夜晚（多动量多期）也没侧漏。（晚上习惯用两片，日夜一起上） 接着棉条。优点：额，线长，不忌讳游泳外加血腥味不重。再一次鉴定，我绝壁是个手残不认真党。一开始看完使用小卡片，我就兴致勃勃地开始了我的操作，结果就废了一根。（Ps：疼呀，也不知道怎么塞）然后又找了些视频研究了一下，又开始了第二次尝试，结果应该是废了三分之二根吧。（Ps：所有操作都对了，就是不小心把棉外壳也带进去了）不信邪的我又开始了第三次，这下总算是顺利的了。（但是还是废了2根，这个是因为单手不协调，没法在推内壳时hold住外壳，直接进马桶）虽然成功了，不过因为废的那几根和刚推进去的触感，还有棉条未拉出时上厕所怕碰到那根线的不方便，我单方面宣布它和我八字不合。虽然因为我的手残对棉条的体验并不美好，但还是总结了一些经验，希望想尝试的妹子不要跟我一样遇到这些问题。 1，网上查的，有个妹子因为阴部有什么菌+阴道有伤口+棉条超过8小时，感染截肢了，所以不确定菌和伤口的妹子白天不要棉条超过8小时，晚上不知道自己睡多久就不要用了。 2，包装拆完。内壳往外拉。两根手指按住外壳圆环位置。找到阴道口。把外壳和棉条往里塞，可以左右左右的慢慢搓进去，会没那么疼。直到那两根手指碰到阴道口，再把内壳推进去。（非手残党可以试试单手操作，用拇指食指和中指。手残党还是乖乖的跟我一样双手来吧，一手拇指食指按圆环，另一手帮忙推）接着再把内外壳拉出来，扔掉（答应我，这时一定要认真检查是不是两个壳都出来了）记得线要在外面。不放心的话，可以再垫个护垫（不过一般可以根据流血量选适合的棉条尺寸） 3，放入阴道口时身体姿势有常规两种选择，要不pp微微抬起，稍微离开坐垫。要不起来单脚踩坐垫。（可以都试试，看看自己更适合哪种） 4. 传说在阴道口和子宫之间有一段没有神经没有感觉的通道。两手指碰到阴道口后再推内壳，这个时候的棉条就会在这个位置，所以就不会有太大的异物感和痛感 5. 可以时不时试试拉线，只要不疼外加没有拉扯感并且感觉优点顺滑，就可以把棉条拉出来了 6.有时把内外壳或棉条拉出来时会发现那只手都是血。避免方案：没有。（最多就只能洗个手，要是仙女们有什么方法，能顺便也给我分享分享么） 最后就是护垫了，优点，额，适合量最少时使用外加不黏内裤。感觉跟其他的没什么区别，不惊艳也不失望 以上就是这四个用品的使用感受啦。

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发布了笔记 5年前

LOLA生理包，送给第一次来姨妈的你

首先先介绍下这个礼盒一样的礼物包里有啥吧！ 外观的淡蓝色礼盒（可以直接送礼） 一个欢迎小卡（内含$5优惠券） 一张贴纸（可能手账啥的会用到） 一个介绍卡片（忒贴心，很全面） 一个小包包（随身携带姨妈巾） 6个夜用，6个日用，10个护垫，10个卫生棉条 收到这个礼物包，最让我开心的就是它的颜值了。很舒服的蓝色，就算大大咧咧的放在桌上都不会很尴尬违和。所以要是直接当成礼物的话，那就是又贴心又令人意想不到呀。 欢迎小卡里附带着$5优惠卷，教你怎么官网月定的教程。也顺着官网看了看，还携带着一本关于初潮的十万八千问的详细解说e-book（太长，没看完）。 而最惊喜的是那个小包包和介绍卡片。小包包就避免了那种姨妈巾在众目睽睽下掉落的尴尬。而且也可以直接大大方方的带着小包包上卫生间。平时也在小包包里放几片日用，随身带着，又卫生，关键时刻还能救命呀！ （e-book简约版）介绍卡片也很贴心了，有图有字，介绍了那四种产品的使用方法，小仙女们的大概疑问基本都回答了（比如哪个时段用哪个，多长时间换一次，正反面），对第一次姨妈来造访的小仙女很友好呀。 姨妈巾，因为姨妈刚走，所以就没上身了，但是上手捏了捏，手感挺不错的。特别是夜用也不会很厚，应该不会闷，就是不知道承载力咋样（用过后再写）。日夜用都有小翅膀，对于我会比较安心些。棉条之前都没用过（有点怕，不敢尝新），趁这次也试试😊😊。 总之，我觉得这个很适合送给第一次姨妈造访的小仙女们。

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