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😭😭今天忍不住，嘴馋了一下，就吃了点锅巴（零食）。体重没掉，还比昨天多了0.2。果然，掉秤要看住嘴呀。
第二轮运动的第4天，依旧蹦蹦跳跳半小时。
今天运动的时候分神了一下。在最后5分钟跟跳的时候，不小心开了小差，忘记了呼吸，差点把自己憋死。而且因为忘记了呼吸，跟跳时下一秒心跳就剧烈的要蹦哒出来。真心难受。但可能是体质现在好了一些，外加我的跟跳是大基数运动，所以就难受了一下，没什么事。不晕，不耳鸣，不需要趴下歇会。
难怪说要鼻吸口呼，原来只单纯用鼻子呼吸，分下心，真的能忘记呼吸🤣🤣之后要尽量试着鼻吸口呼了。
现在，体重是165.6，距离目标还剩25.6。
加油！就算管不住嘴，嘴馋也不能太频繁了，一轮运动一次嘴馋就顶天了，不然真的不掉秤了😶😶
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最新评论 4
:减肥感觉就是7分吃三分靠运动
:对呀，但是就是管不住嘴，不然也不会胖到170。![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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都下定决心要减重了，还是会嘴馋。而且明明有魔芋的小零食，但就是想吃锅巴。现在就靠运动了，虽然掉秤掉的比较慢![[倒过来笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_daoguolaixiao@2x.png?v=1)
![[倒过来笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_daoguolaixiao@2x.png?v=1)
![[倒过来笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_daoguolaixiao@2x.png?v=1)
回复 @chyncu:没关系的，减肥是一个过程，肯定有嘴馋的时候，坚持下来就好了