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摔跤恐惧 Fear of Falling
最近上班评估了很多上了年纪老先生老太太们，很多都是因为摔跤导致髋关节骨折，然后经历了手术固定或者换髋关节。在这些老年人中，很大部分人都有着摔跤恐惧， fear of falling。 有位老太太甚至在从床转移到躺椅的过程中，紧张的把助行器扔到一边，突然抓住站在她前面的护士，大哭“我不想要摔跤！！！”…即使这个时候我正在牢牢的护着她完全没有任何不稳…这时候我也只能平静的安慰她，告诉她助行器比护士更稳，她是不会摔跤的。 很多老人家都有摔跤恐惧，有过摔跤经历的老人家更为严重。摔跤恐惧最直观的影响是导致老人家不愿意活动不愿意出门然后导致肌肉减少，行走时肌肉过于紧张行走更困难，最后影响平衡导致更加容易摔跤，最后对摔跤的恐惧愈发严重，形成一个负面的循环。 克服摔跤恐惧减少摔跤几率，是所有医疗工作者共同目标。 我们常说Fall is the F word in hospitals 😂. 我们治疗师能做是为病人提供充分的教育和鼓励。帮助病人分析为什么会摔跤，认识周围环境的危险因素，评估需要什么样子的工具保持平衡, 并指导相关的运动能保持健康活力。如果家里有上了年纪的老人家，摔跤后多和家庭医生沟通，需要的情况下去看物理治疗和作业治疗，以防下一次摔跤的发生 最后希望大家都能保持健康，no falling!!
发布了长文章 8月前
龙年大吉 年夜饭
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COVID Bivalent shot ✔️孕妇反馈
不知不觉COVID好像已经成了生活中的一部分…其实第四针一开始没有打算打，主要是懒加上听说反应会很强烈。其实之前打针的情况来看，我的反应都还算okay，除了第二针后发烧需要休息，其他两针除了胳膊酸痛并没有很多反应。但是毕竟现在怀孕，不知道会不会因此对疫苗的反应更加激烈。 和OB商量后，OB很推荐去打。 一方面生产时出现Covid会很麻烦，另一方面给胎儿抗体也是多一个保护。思来想去，还是听医生的。这次之所以再次选择了moderna，主要因为不想混打。不过听说moderna计量更猛所以心理还是有些担心。 在CVS预约很顺利，我是大概下午3点打的，我特地选了右手，因为是dominate hand所以会用比较多，减少酸痛。不过到了晚上，胳膊变得非常酸涨人也很困倦。虽然如此，晚上并没有睡的很好因为只能保持一个姿势。第二天早上起来，发现除了胳膊酸痛身体并没有别的不适！ 我还担心是我自己的错觉所以下午还测了体温，98.5. 等到晚上胳膊已经好很多了。 我以为第二天会瘫软在床上起不来，结果还趴趴走了一万多步😂比我预想的要好太多。 总之每个人的反应不一样，所以没有必要过于焦虑。我平时会喝很多水，然后打完针后一直在动手臂，不知道有没有帮助。不过保险起见，如果担心工作的话最好还是周五打，可以有两天休息时间 感谢阅读！
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Lulu's 的长裙
去年婚礼庆祝的时候就想找一款飘逸的白色长裙，方便跳舞的时候穿。这件Lulu’s 的长裙真的是性价比够高，穿起来非常舒适，跳舞转圈起来又极其飘逸，还非常上相。上身是类似裹胸设计所以下面不会勒小肚子，还想说可以拍孕妇照的时候穿😂 Lulu’s应该是我买裙子的首选了。其实本身穿长裙的机会不多，主要是参加婚礼的时候会穿。之前也买过一条黑色花的长裙硬是穿了参加了3个婚礼也算是回了本😁 谢谢阅读
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爱酸之人的福音：缺德舅的蔓越莓干
之前就特别爱吃酸的，怀孕后酸的东西更是符合我胃口。之前去超市找一些健康的酸味的果干，发现每一款的都加了非常多的糖，好吃是好吃但不健康。直到发现了这款蔓越莓干。蔓越莓是女性非常友好的食物，对泌尿系统健康很有益处，这一款纤维含量高，除了本身的糖（每个serving 2g sugar）, 没有任何添加糖。 吃到嘴里软嫩酸口，正是我要的！非常推荐有需要的朋友：） 谢谢阅读！
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DIY 的sushi大餐
怀孕胃口不好，却特别想念寿司。又担心外面的寿司没有熟食生食分开，于是吃货的决心加上孕妇的craving化作动力完成了寿司大餐，分别做了 dragon roll： 米饭和牛油果在外面，里面用了虾天妇罗和青瓜, 再用沙拉酱点缀 seafood roll：米饭在外面，里面包了煮的虾和牛油果，上面放上烤过的海鲜沙拉，再用葱花做点缀 eel roll： 米饭和鳗鱼在上面， 里面包了蟹肉，cream cheese，和牛油果，最后上面洒些鳗鱼酱汁和芝麻 还有各种豆腐寿司，用剩下的边角料制作，也很美味 为了更健康，这次特地用了糙米来做，想不到效果也非常棒！ 谢谢阅读！
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Lego 的新年set
第一次买Lego就是 Lunar New Year Traditions 80108 | UNKNOWN | Buy online at the Official LEGO® Shop US 不得不说，Lego出品，必属精品。六个展台分别代表不同的新年传统：除尘布新，置办年货，开门迎福，除夕守岁, 新春拜年，喜迎财神。每个细节都相当精致，六个新年传统拿捏得恰到好处。要不是钱包不许，真希望每样新年Lego都入手！ 祝大家新年大吉！
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新年打卡纽约冰淇淋🍦博物馆
虽然原本的久石让音乐会推迟到了八月，我和队友还是决定按原计划到纽约放个小假。 打卡了网红冰淇淋博物馆，总体感觉是很好的体验，不过应该一次这样的体验即可。 博物馆里相当粉红，不同的房间有不同的装饰，有关冰淇淋有关的知识，然后可以品尝五种不同种类/口味的冰淇淋 （香草圆筒， 樱桃棒冰， 巧克力冰淇淋或者薄荷冰淇淋，樱桃冰糕，柠檬冰糕或者奥利奥冰淇淋）。 最后一个房间里面是一个装满糖屑的大池子。大家脱鞋可以跳进去尽情拍照。虽然有趣，但由于Covid肆虐，看着一堆没戴口罩的人在里面实在觉得怪怪的，就看了看没有参与。 总的来说是有趣的体验，但应该不会去第二次了。 票价每人$36，加上税将近$50。 冰淇淋不难吃，但是我个人不喜欢樱桃味的东西，所以并没有觉得特别出彩。而且一直在吃冰淇淋有点腻。 里面装潢很粉红很少女心，但是对于我个人来说拍拍照一次就好。 谢谢阅读！
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队友夺“冠”, 我怎么办？！
事情起因： 去年圣诞节，我们去了队友的哥哥家庆祝。 这是他哥哥第一次主持圣诞聚餐，到场的还有嫂子的家人。其实去之前我第六感就觉得有些不对觉得不该去，但说出来后队友完全没当回事…聚餐第二天后被告知，当场的嫂子的6岁侄子得了新冠。我当时其实不太高兴，小孩子全程基本上都带布口罩，明显的生病了，为什么父母还要带到聚餐来？！小孩子的妈妈还是护士不是应该这方面的觉悟更高些吗？！但事到如此，只能随机应变。 事情经过： 安稳过了三天后，我们相安无事。本以为应该就没事了，谁知道第四天晚上队友说自己喉咙不适，一直咳嗽。家里没有测试盒，但我们马上决定分开睡。现在想想，这应该是最明智的决定了！因为我一直是阴性！ 话说测试也是一波三折，队友试了三个测试点都没轮到他就关了，最后一个在雨里站了五个小时终于轮到他测出阳性。 事情发展： 他告诉我自己是阳性后，我立马就告诉了我的医院相关部门，医院发给了我家用测试剂，一旦变阳性就开始隔离。因为队友在隔离，家里大小事情我全部包了，还花尽心思为他准备营养美食。除了充分的蛋白质和水分，维他命C泡腾片和Gatorade也是一天一瓶，补充维他命和电解质。而我也一直在吃 wellness formula (见图二）增强抵抗力。 话说队友的隔离生活真的不要太爽，room service 送到房间门口，最后碗都不用洗。队友症状很轻，除了有一天感觉是重感冒，其他时间并不会很难受。这一点boost 功不可没。 他还算自觉，我不在家的时候他出来晃晃，也有自觉地把碰过的地方擦干净。 事情结尾： 虽然现在CDC的规定是隔离五天然后之后戴口罩，以防万一，我们还是说好隔离十天，然后最后一天做个测试。 最后结局是：阴性！ 而我也一直测阴性！感谢疫苗的出现，也真心希望疫情能早日过去…这波确实太强大了… 希望这篇流水账给大家带来帮助！Stay safe！
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冬天的小小罪恶： 炸薯条
家里还有一些马铃薯，就想着能不能做炸薯条。看了好几个方子，大多是要先煮然后冻起来接着才能炸，感觉能吃上最快也到明天了… 于是侥幸搜了下 “小高姐 炸薯条”, 果然小高姐出过方子，而且不需要那么多程序，当天就能吃到，赶紧试了下！ 实在太美味，趁热撒了盐，咸香酥脆，麦当劳什么的简直比不上！虽然不健康，但是偶尔解馋真的是再好不过了！ 冬天就是该贴膘啊！ 😂谢谢阅读！
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一夜入冬 新年的第一场雪
DMV的气候真是神奇，明明周末还是50多度，过了一晚上，周一居然开始下雪了！简直一夜入冬！ 每次遇到雪天，就实名羡慕在家办公的朋友们…医疗工作者别说是下雪，就是下刀子也得顶着案板上班😂 虽然雪天开车不便，偶尔看到这样的美景，也是生活中的小确幸😉
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2021年最难忘的旅行 蜜月在冰岛
感谢疫苗的出现，让我们终于能2021年度蜜月！之所以选择冰岛，一方面是因为当时入境没有隔离要求，而且我们都喜欢户外自然风光，并且去冰岛看极光一直是我的梦想。这次旅行真的太太太值得，第一晚就遇到极光大爆发，然后各种自然风光令人陶醉，最后一天在蓝湖温泉放松身心~ 冰岛真的是来了便不想走，感慨怎么会有这么美丽的地方。 等忙完这阵子，打算分享下冰岛冬季旅游攻略，帮助有需要的朋友 谢谢阅读！
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医院的圣诞树
自从选择在医院的临床工作，节假日基本上和我就没什么关系了，基本上是 别人上班我上班，别人过节我还上班😂 医院里也摆好自己的圣诞树增加些氛围。前台的小姐姐花了好几天装饰起来，角落还摆上了圣诞老人，圣诞老人能够顺着梯子爬上去特别有意思。 其实圣诞节要在医院过，最难过的大概是病人们了。几天前来了个老先生，在装圣诞灯的时候摔下了梯子造成多处骨折。他说本来这周要去加勒比海地区度假，结果这下去不成了。我只好安慰说其实这也是度假，就是换了一个地方… 总之祝大家什么时候都能平平安安的,身体健康最重要。 谢谢阅读！
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巴尔的摩周边| 小镇上的乡村法餐
巴尔的摩往西开20多分钟就能来到Old Ellicott City。说起来是“city”, 其实更准确的说是一条小镇风情的街道。 街边有各种餐厅小店，建筑也是色彩缤纷相当上相。为了庆祝结婚一周年在一起十年, 我们来到这边的 Tersiguel's French Country Restaurant。 店里环境相当温馨。据店员介绍，乡村法餐和普通法餐并不一样，乡村法餐分量多，适合家人朋友一起分享。这里的标准是统一价位，包含四道应季美食（甜点包含在内），酒则另算。每道菜都非常美味而且实在，最惊艳的莫过于甜品舒芙蕾（图三），柔软的甜品加上杏子奶油酱简直是绝配，就算是最后撑的不行了还是忍不住要把最后一口吃完。 住在附近的小伙伴一定要试试看！饭前走走小镇逛逛店拍拍照，晚上享受美食，就是个完美的约会~ 谢谢阅读！
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2021 总结 最美味的seafood boil
因为住的远，所以之前偶尔去北维吉尼亚兼职的时候，最期待的事情是下班去探店。这家Chasin’ Tails 位于Arlington downtown，是我最喜欢的seafood boil. 入座后可以选择海鲜种类，酱汁，和辣度。 最推荐是oh dang 酱汁， 非常棒的蒜香黄油味. 上餐前会给手套和围兜，食物分量够， 口味蒜香十足，用手将沾满酱汁的海鲜塞入嘴里简直太过瘾. 这家店不仅seafood boil美味，还有各种小吃。最推荐的是小龙虾mac n cheese 和honey sriracha shrimp，虽然无比罪恶但是绝对值得！ 喜欢seafood boil的小伙伴一定要去试试看！
发布了笔记 2年前
生活中的小小仪式感
天，2021这就要快过去了！ 今年圣诞节决定装饰下家里来点小小的仪式感。在home depot买了小的圣诞树和一系列的装饰，又去了target “查漏补缺”. 房子装饰好了，圣诞树亮起来，满满的温馨感~ 果然小小的仪式感能让心情格外美好
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第一个亚洲超级英雄！
疫情前，我和先生是妥妥的电影爱好者，又住的离电影院近，基本上什么上新了马上都会跑去看。疫情以来，以及有一年半没去电影院了，这次去去支持下第一个亚洲超级英雄尚气！ 由于是临时决定的，imax和dolby 场已经找不到好位子了，就只好去普通场。普通场相当空，最后一排包括我们大概就四个couple，大家都隔得很开。 说说电影，我个人觉得很好看！ 我没有看过原版漫画,但是觉得电影各个场景效果打斗很精彩。很多对白都是中文，而且是相对来说标准的中文，感觉很惊喜。看到熟悉的华人演员，而不是来打打酱油的，也对电影好感增加。我看小红书里大家对男主的长相褒贬不一，我倒是觉得男主不是一眼惊艳但是很耐看，然后一身的腱子肉帅爆了 （身材好的男生感觉自带滤镜）。推荐！
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缺德舅新品：猎奇口味爆米花
周末逛缺德舅看到没见过的产品: key lime 爆米花。 先生是key lime pie的忠实爱好者，所以就拿了一包尝尝鲜。 味道闻起来很像key lime pie，吃起来酸中带甜，甜里有咸，和包装上写的一模一样，有点上瘾。 喜欢key lime的朋友一定别错过了
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NR淘到宝 价格虽好，还是要理性消费😁
看到大家都在NR淘到物美价廉的商品，自己也有些心痒痒。趁着周末，去了家附近的NR也颇有收获。看到一双sperry的靴子，防水防滑可以在冰上走，刚好年底的冰岛之旅可以用的上，而且靴子打了半折红标！接着又在打折区看到条Reformation的牛仔裤，原价98，到手40不到。第一次入手Reformation的衣服有点惊喜，裤子虽然是稍微紧身款，但面料及其柔软，上身很舒适。其实还看到了其他好货，像是一双UGG的室内拖鞋27刀，Stuart Weitzman 的裸色小高跟199, 但是自己有拖鞋然后平时不穿高跟鞋所以作罢。最后祝大家都能在NR淘到心仪的宝贝😁
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紫薯小饼干 Trader Joe's ube 系列
夏天到了，Trader Joe’s 的Ube口味的美食又出来啦。抢到了Ube冰淇淋后，看到大家发了pancake mix，于是赶紧去Trader Joe's 找，结果货架早就空空如也。 去问店员什么时候进货，回答是随时都可能来😅这是让我干脆驻扎在店外随时恭候么。。。本来以为要空手而归结果一回头看到了紫薯小饼干，而且就剩下了最后一盒！赶快抢了买单🏃💨💨💨 回家后尝了下，饼干是硬硬脆脆的，对我来说有点太甜要喝水，我先生是sweet tooth 对他来说刚好。奶香味十足但是紫薯的味道很隐晦😅 盒子上面写的是tea cookies， 感觉配茶或者咖啡应该刚刚好。 对于我不常吃甜食的人来说，应该就是跟风买这次尝尝鲜
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家里新成员😽
先生一直是爱宠物之人，他从小家里就有猫猫狗狗的。而我完全相反，从小到大有的宠物大概就是蚕和乌龟而已...我对于养宠物多少有些负面情绪，觉得清理什么的很麻烦，而且一想到要开始对一个生命负责了感到紧张，另外知道到时候十年八年和宠物产生了感情，结果它先行而去，自己肯定要伤心难过好阵子，既然有预知的悲痛，倒不如一开始不要介绍到家里。先生一直想养猫，对我各种洗脑说服，最后拍着胸脯保证，养了猫咪后绝对让我感受不到它的存在，想玩的时候玩一玩而已，我就心软同意了。 于是很快，先生在网上申请，领养了这只两岁的小猫Kiera。刚来我们家时她一点也不怕生，这里闻闻那里摸摸。就算是关起来的柜子也要伸个爪子在门缝里掏一下。刚开始晚上还不肯睡觉，叼着玩具从一楼跑到二楼找我们玩。要么就晚上喵喵叫，大家都睡不了🥲好在现在已经慢慢好了些，期待很快她能整夜安安静静。 自从她来了家里，心中那个莫名多了份牵挂。之前下班常常留很晚，现在恨不得一到点就走回家看看她怎么样。先生每天早上有时候六点不到就起床喂她。虽然她有时候还是很调皮，但是看着那张可爱的小脸蛋就气不起来。
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尝尝鲜：麦当劳最新的辣味鸡肉堡
看到麦当劳出了新品，就想着来尝尝鲜。鸡肉堡普通大小，里面是一整块鸡肉配上酸黄瓜和酱汁。面包用的是马铃薯面包，整个鸡肉堡是530大卡。我是不吃辣星人，对于我来说可以感受到鸡肉和酱汁的辣，但是不至于受不了要喝水的那种，而且很快就过去了。 鸡肉很嫩，但是并没有脆。总体感觉没有特别惊艳。诶，想念国内麦当劳各种美食。 谢谢阅读！
发布了笔记 3年前
减肥中嘴馋了怎么办：芭蕉薯片
因为我一直在减肥，又一直很爱吃😅，所以对各种蔬菜水果薯片芭蕉薯片有极大的热情。 在Trader Joe’s发现的芭蕉薯片简直是减肥者的福音！一袋好像才2刀左右，成分简单，不含糖，吃起来酥脆的和薯片很像！吃完了才记得拍照也算是真爱了。有兴趣的朋友千万不要错过！ 谢谢阅读！
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新冠重症康复：OT分享在康复医院所见
在这里想提前说明下： 1.以下分享在康复医院所见的病例都是重症，而新冠患者的大部分还是轻症 2. 有些不仅仅是得了新冠，还有别的病症，至于是不是新冠引起的其他病症，我们并不知道 3.这次就分享几个病人案例而已，每个人得新冠的表现都不一定一样。 案例1： C 先生刚来我们医院的时候整个人非常虚弱。由于新冠引起了呼吸系统衰竭，上了呼吸机两周，虽然能完成生活基本事情但是就算是穿个鞋子也要休息很久。整个人瘦了40lb。平时活动需要吸氧2L，稍不注意氧气饱和度就到了90以下（正常需要至少90）。我们做了很多增强体力的活动，以及告诉他平时活动里如何节省体力的技巧。后来C先生回家后依旧需要氧气，但体力好了很多，能在不休息的情况下完成一系列生活作息。 案例2： E太太情况稍微复杂。得过新冠后就中风了。新冠+中风 套餐在我们医院不少见，至于两者是否有直接联系我们不得而知（有研究说新冠引起血栓的，所以有可能。E太太因为长久卧床的关系，血压很低，坐起来会头晕。 不幸中的万幸，E太太的中风后遗症不算严重，轻微左手控制力差些，精细活动受损。我们的治疗方向不仅提高体力，还有提高左手的控制力，并在平日里鼓励她多使用左手。最后E太太出院能独立行走使用拐杖，左手还能打字（虽然还需要后续更多治疗） 案例3： D先生得了新冠后引起了器官衰竭。后来身体又产生了血栓（是否和新冠有直接联系不得而知）, 血栓到了左腿引起了组织坏死最后左腿膝下截肢。刚来我们医院的时候需要提升机或者两个人帮忙下床或者上厕所。我们的治疗方向包括提高体力，截肢后左腿管理，增强手部肌肉训练方便转移（从床到轮椅）等等。后来D先生回家一切生活作息活动自理。当然以后还会有后续的治疗包括配假肢什么的。 其实每个新冠康复病人，我都会问他们知不知道自己怎么得了。有的人是工作同事，有的是因为朋友串门，有的是因为家人得了被传染。虽然新冠大部分为轻症，但真的得了你还是不知道会有什么后果，所以大家多多小心，保重身体。 最后这篇文章想侧面宣传下OT（职能治疗 or作业治疗）.这个专业常被人误解，就连我爸妈都以为我是干推拿的😅😅 感谢阅读！
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新年好物：十二生肖碗
周末去了Williams Sonoma 看到满桌的中式餐具就走不动路了。每个盘子碗筷都制作精美，颜色鲜艳，喜气洋洋，好想都带走啊！ 可惜钱包和空间都不允许😅。 最后决定买了这个十二生肖大碗，一方面觉得用途广，一方面觉得每个生肖都包含了。现在官网上有的农历新年的盘子还在打折，大家不要错过啦。 这个大碗虽然叫做serving bowl，但是很浅，大概只有6cm高，但是真的够大，碗面直径有30+cm。不知道为什么，第一眼看上去就觉得装炒面什么的特别好😂 大家初五快乐！谢谢阅读！ Lunar Zodiac Serving Bowl | Williams Sonoma
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新年下雪啦
坐标美东~ 虽然冬天下雪在这儿不算稀奇事，但和去年相比，下雪的次数已经多很多了。这几张照片还是上周下班时候匆匆拍的。记得上学的时候，最喜欢雪天，因为可以不上课。现在变成打工人，下雪还要担心半天生怕路面不好走😅 大家多多保暖！ 所谓瑞雪兆丰年，希望这一年比去年要好很多。 谢谢阅读！
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情人节的肉桂卷
不知不觉和先生在一起，从恋爱到结婚，快十年了，现在还没有开始烦他😂。先生是歪果仁（虽然在这里应该我才是歪果仁）, 其实当初在一起的时候也没太担心文化差异啊语言啊什么的，主要是因为觉得两个人估计三个月就会分吧。结果三个月过去了，三年过去了，两个人居然越来越默契，到现在居然快十年了。 两个人相处，我们一直遵循着 treat others how you want to be treated。 他忙的时候我会多担待点家里的事情。我忙的时候他也是。我们都会去宠对方。比如他每天早上都会起来为我准备早餐好让我多睡会。他有什么craving了，我也会马上安排上。像是今天的肉桂卷，也是他突然特别想吃的。 分享下肉桂卷方子 （6人份）: 面团: 温牛奶 1/2 cup 快速酵母 1 1/4 tsp 鸡蛋 1个 （最好室温） 黄油 2 1/2 tbp （融化不要太热） 糖 1/4 cup 盐 1/4 tsp 面粉 2 -2 1/4 cup （先加2cup 然后看面团情况再加） 内陷： 红糖：1/2 cup 黄油：1/4 cup （很软，没有完全化的状态） 肉桂粉： 1 tbp ** heavy cream 或 全脂牛奶 1/4 cup 用于，之后浇在发起来的肉桂卷上面的 在这里就不分享 frosting了，因为这次没做，感觉肉桂卷本身就够甜了 做法： 将面团材料混合 （注意酵母直接接触盐会失效）,厨师机4-5 档搅拌至面团光滑，稍稍粘碗壁，大概5分钟左右。容器喷油，转移面团到这个容器里，用湿布或者保鲜膜把容器口包起来起来，静置30min。我这儿冷，所以烤箱开了一分钟关掉，然后把面团放到了烤箱里。面团发好了后，将面团擀成长方形（可以撒面粉防沾）. 内陷材料混合搅匀，均匀铺在长方形面团里（记得边边不要涂太满，否则不好卷），接着卷起来，切成喜欢的大小。把切好的肉桂卷摆到喷油的烤盘里二次发酵卡20min（记得烤盘要大一些）。然后把heavy cream或者牛奶加热（温温的就好，不要烫的）,浇在每个肉桂卷上让面团充分吸收。最后烤箱375F烤20-22min 即可！ 最后祝大家情人节快乐！ 谢谢阅读
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大年初二迎财神 发财树
这颗小的发财树还是在Trader Joe’s 买的 （ 缺德舅真的什么都有啊）。现在摆在主餐桌上成了新年的centerpiece感觉也很应景。我是植物小白（连仙人掌都能杀死的那种），当初看上这棵树就冲着它简约的外表和好生养，摆在室内明亮的地方，每周给两块冰就好。图2的那颗小分支，刚买回来的时候还在后面大树叶下面，这一下就长的比那片叶子还高了 上网查了下，发财树学名是马拉巴栗，是一个台湾货车司机偶然把枝干编起来而变成了发财树。果然，生活处处是商机，就怕有心人（突然鸡汤了一把😅） 最后祝大家新年财源广进，恭喜发财！ 谢谢阅读
发布了笔记 3年前
🐮年来啦！
虽然周四工作，但是周五排休，让我好好的做了一桌年夜饭！以往家里都会办个小派对请朋友们来一起庆祝，但因为疫情，今年就我和先生在家。经过四个小时的努力，丰盛的晚餐完成！ 烤鸭拿出来的时候我自己都佩服我自己诶😁 这色泽，这亮度 ~~~当然了感谢 慢食慢语的阿曼达 的食谱。 新年是我最爱的节日之一了，对我而言，新年就是和最爱的人大吃一顿的日子（原谅我的肤浅）, 再加上去年大家都不容易，这新年的仪式感是必须的！ 最后祝大家牛年大吉！牛转乾坤！牛气冲天！ 谢谢阅读
发布了笔记 3年前
新年烘焙： 香葱曲奇
吃惯了甜到哀伤的曲奇，这款香葱曲奇换了个口味感觉味道非常不错。 方子来自小高姐，整个饼干做起来（不包括烤的时间）大概就30分钟，烤好后尝一口，入口即化，微甜不腻，香葱更是把口味带入另一个层次！ 带了一些给同事大家表示都很新颖喜欢. 如果你不喜欢巨甜的饼干，这款绝对值得一试！ 谢谢阅读!
发布了笔记 3年前
Moderna疫苗 第二针 ✅！!
28天过的挺快，一转眼就轮到第二针。 之前分享了第一针的感受，总体来说除了胳膊酸没什么特别感觉。 到了第二针，我稍微谨慎了些,因为看到说副作用会更强烈，所以早早的就请了假，想说疫苗第二天后若是不舒服可以休息。事实证明，这个举动太明智！ 下午打的针，当天晚上胳膊就特别酸，但还是坚持做了些手臂运动。当晚吃了Tylenol就睡了。结果第二天，浑身酸痛，感觉像是发烧，体温测了下是98.3, 我一般来说体温在96左右。然后没有什么胃口，感觉懒洋洋的像是有人把我所有的精力都夺走了一样。 手臂更是酸的抬不起来，穿衣服的时候简直是要鬼哭狼嚎😂。起床后又吃了些Tylenol 才稍微觉得好一些。到了下午，也就是打完疫苗的24个小时，虽然逼着自己在小区散了个步，但感觉更不舒服了，回家测了下体温，100.7 （只是早上吃了Tylenol后来就没有吃）. 接着晚上喝了些汤后泡了个热水澡就去睡觉了。大半夜感觉出了一身汗就轻松很多。接着起床后（ 第三天）,除了背痛，其他的症状也都消失了。吃了Tylenol去上班，除了手臂还有些酸，一整天都没有任何不适。 和同事们交流了下，其实大家感觉都差不多，比较常见就是发烧，chills，失眠，手臂痛，有几个比较严重了出现了呕吐，大多数在打完针的12到24小时最严重，但是两三天后就好了。 最后想分享些对我有用的打针tips，打针当天喝很多水能保证身体的循环，然后我选择了dominant hand打针，因为dominant hand动的比较多，更多的movement 能让酸痛感会更快减弱。 谢谢阅读！
发布了笔记 3年前
Weekend Plog | 久违的拉面
因为工作关系，前两周每周上六天班实在太累了，这个周末有两天觉得好难得。午餐时候纠结来纠结去找，最后决定去吃拉面。一方面因为天气冷有汤汤水水的下肚特别舒服，另方面这家Akira Ramen自从开在了家附近都没有去过，想试试味道。店里装修简单干净，很日式。我们点了经典拉面，章鱼丸子，和日式炸鸡，真的没有失望! 面的味道咸鲜口感劲道，餐点料都很足。疫情中开店，进去前有员工给大家测体温，大家坐的都很远，所以还算安心。现在身居大农村也能吃到好吃的拉面觉得小确幸😆 大家周末愉快!
发布了笔记 3年前
兜兜转转居然又遇见了你！埃及面霜💗
今天去Costco居然看到了很久没见到的埃及面霜三件组合，还在打折中 (原价29.99 现在19.99）, 于是立马拿了一组！ 这个面霜几年前就用过，很是喜欢。几年前上研究所压力大爱爆痘，多亏了埃及面霜让皮肤修复的快。 当时的用法是晚上做完基础护肤后挖一小块，然后手掌搓匀摁在脸上，之后痘痘真的是肉眼的速度恢复。虽然刚敷在脸上油油的，但是后来习惯了感觉到也不差， 而且第二天脸摸起来嫩嫩的不会油(不排除都蹭到枕头上的可能性😂）。之前还看到评论说味道难接受，我个人觉得还好, 因为不喜欢用有香精的产品。有需要的小伙伴们可以尝试一下! Thanks for reading❤️
发布了笔记 3年前
冬天的温暖❄️毛巾加热器
我是妥妥的怕冷星人，每年东岸的冬天都好难熬🥲其实想买毛巾加热器很久了，感觉洗完澡有暖暖的毛巾裹着简直幸福。个人又不喜欢那种长方形的毛巾加热器，虽然容量大，但是太像医院用的了，而且家里用也没必要一次性热十几条毛巾。第一次在Prime Day看到毛巾加热器就特别心动，结果下手迟了没抢到好折扣。后来在Costco看到居然比亚马逊Prime Day价格更优惠，就义无反顾的扔到车里拉~ 买的时候是70多还是50多已经不记得了，但是觉得很值得！ 机身不大，一次可以加热三个卷起来的毛巾，操作起来也很方便，就两个按键，一个是开关，一个是调节时间的，分别有 15min, 30min, 45min, 60min 选择。洗澡前把毛巾放进去，洗完澡都有暖暖的毛巾啦。不仅如此，还可以把睡衣浴袍什么的放进去加热，穿起来也是暖暖的。 当然了， nothing is perfect. 小缺点是如果加热时间短或者毛巾浴袍太厚，加热的时间需要久点因为有的地方会不够热 thanks for reading 😘
发布了笔记 3年前
Moderna 疫苗 第一针 check ✔️
看着新冠每天case都在增加，感觉疫苗出现让2020年总算有了个稍微心安的事情。 周二下午约着打了moderna第一针。现在过了二十四个小时，总体来说和flu shot感觉差不多。除了打针的地方有些酸痛并没有什么不适。当时刚打完针后护还被要求观察十五分钟，确保没事了才能离开。我坐在那满脑子想的都是还有多少工作没做完，想赶紧回去。以为熬过了十五分钟，问护士能不能走了，护士说你还有四分钟… 其实打之前我也很紧张，主要听说了有几个同事打完后感觉晕晕的下午班都上不了。打针之前还和先生说好以防万一要来接我回家😅。 后来打了也没什么不适，当天晚上还玩了拳击游戏。后来和同事们聊天，大家其实感觉都差不多，而且普遍认为是得过新冠的人有的会对疫苗反应会大点，但也不是绝对，所以真的不用太担心。 最后看到很多人问说，是不是打了疫苗就不用戴口罩了？其实还是需要，一方面因为病毒会变异，另一方面因为就算是打了疫苗还是可以成为携带者传染给别人。不过真心希望疫情能早日结束，不用戴口罩随便出去玩的日子快快回来🥲
发布了笔记 4年前
秋天婚礼 Fall in love
因为疫情，婚礼计划一改再改，最后决定今年十月份办个小婚礼，明年六月份再请更多的亲朋好友庆祝。十月份是我们俩最爱的月份，既是我生日月，又是我们正式交往的月份，现在又多了个结婚纪念月。和这位先生在一起九年啦，以后还请多多指教呀
