今天做了一个决定~~
在我记录每天三餐和热量3个多月以后,我在最后一个月体重几乎没有大变化,还对碳水无比渴望,甚至感觉到食欲影响到了心情,经常过于专注在食物上。
于是我查了好多资料,看了一些博主分享,于是决定给自己放假2周,换一换之前身体习惯了的模式,吃些很久没吃的美食,也看看能不能有新的突破,或者测试下不记热量会不会复胖!🤣 还是保持运动~
今天吃了1106卡,运动消耗350卡,2周以后继续!
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:亲 很久没更新了