今天看到coffee和Pamela都新出了运动视频，还都是我喜欢的类型，赶紧练起来～
coffee新出的是standing abs，15min，需要集中注意力用腹肌，但是减少机率伤到下背部和腰部，新手特别友好。我练完这个视频后，小米手环测的大概是消耗85kcal的样子。
Pamela的dance workout一直是我的最爱，别的可能跟上困难，但是dance workout都很开心的跟上了，有趣又爽，因为先做了无氧再接这个，心率已经上来了，总共消耗了90-100 kcal左右吧
lululemon 特价区淘好物✨$29腰包补货
$59收多款“神裤 ”
9999 lululemon
Macy's 节日大促 2折起+额外8折💥年末就买这一波
限今天！CK西装裤$38！
81 Macy's
Nordstrom 节日抄底🔥买礼卡至高返$125礼卡
加鹅限时7.5折！黑白标都有
470 Nordstrom
悄悄告诉你👀始祖鸟奥莱上新超多“好东西”
Atom Beta我全都要
35 ARCTERYX
lululemon 圣诞Boxing Day大促即将来袭
12月24日不见不散
4 lululemon
独家：adidas 折扣区💛低至4折+额外8.5折
男士跑鞋$22
23 adidas
雅诗兰黛😎低至5折+四重好礼 含15ml黑钻面霜
小棕瓶一拖三套装终于补货
162 Estee Lauder
Aritzia 3折起继续捡漏 🤩多款上新！
保暖羽绒服$124
158 Aritzia
Nordstrom Rack低至1折 买礼卡至高送$125礼卡
兰蔻小黑瓶半价$67🔥
1183 Nordstrom Rack
Lancôme 菁纯典藏香全网底价❗️星夜限定唇膏$26
独家史低：菁纯套装4.3-4.5折
283 Lancome
最新评论 3
:哈哈咱们都爱帕姐![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:是呀 帕姐简直是AI级别 哈哈
回复 @Qinniee:哈哈哈这形容的太到位了！