今日份brunch|培根吐司卷+炒时蔬|400卡左右
1⃣️costco买的multi seed keto bread 2片,total carbs 40卡/片,zero net carbs,12g fibers,3g protein,no sugar added,后味有点种子的苦,但我喜欢,缺点是太松散了,很容易碎一地,不像全面粉吐司那么有韧性
2⃣️1片芝士50卡夹在面包中间,对半切开
3⃣️2片培根卷130卡在切好的面包上,上锅煎熟,中间的芝士也化开浸入面包,太香了
4⃣️看着冰箱里还剩一小块西葫芦和一小块胡萝卜很不顺眼,切不来插丝板搞定,入平底锅翻炒,中间弄个洞打一颗鸡蛋。等蛋熟时菜丝有点糊了😹
5⃣️配上爽口的酸黄瓜,很美味的一餐
🌟全程没放盐,培根和酸黄瓜自带咸味
🌟vlasic酸黄瓜是我吃过最喜欢的,有酸有甜味道足
———————ʕ·͡ˑ·ཻʔ♥︎ ———————
希望你总能找到轻而易举的开心🥳
最新评论 1
:赞