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最新评论 3
:博主什么时候可以出一期健身or减肥文。 期待 😚
:亲,第二篇我的照片还没搜集全,弄好了,我告诉你![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:亲,我之前胖的时候的照片没找到,想发布对比前后写一篇,要等很久了. 先告诉你一下我平时锻炼习惯,希望能有用. 我一周会健身至少5-6次,每次30-1小时,有时游泳,有时打网球,有时骑山路车,等等吧. 晚上我会在刷牙洗脸时拉近,一周至少每隔一天我会练平板6分钟. 平时想吃什么就吃什么,今天吃了一大袋薯片
. 个人感觉是,你身体对你的饮食习惯和锻炼形成记忆后,主要不过度吃,身材变化不大.