用料：银耳半个，梨一个，冰糖20克，枸杞适量，红枣4颗，莲子少许
步骤一：银耳放一些糖，冷水浸泡30分钟
步骤二：清洗泡发后，去掉中间的芯，把银耳撕成小块
步骤三：准备好食材，我用的是黑枸杞，这个看我们自己
步骤四：放入养生壶倒入纯净水
步骤五：炖煮1.5小时，出锅前30分钟放入冰糖
总结：喜欢的小伙伴可以尝试一下，账号不知道什么原因不能回复评论，有什么疑问可以whats：2133198788
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