和朋友约了晚上吃火锅,那中午就吃的清淡点吧,水煮大虾和凉拌黄瓜,低热量又很好吃的食物,我是根本无法拒绝大,你们中午都吃了什么呀?
水煮大虾很简单,先将虾清洗干净,剪去虾须,去除虾线,用水冲洗一下。锅中加入凉水,放入姜片及葱段,煮至水冒小泡泡时倒入虾,再加入1勺料酒。虾煮熟后捞出,装入盘中。然后配调料:葱花➕2勺生抽➕1勺米醋拌匀即可。一道美味又低卡低脂的白灼大虾就做好了。记得煮虾的时间可不能太长哦,老了就不好吃了😃一般煮至水开后再煮3分钟即可。
凉拌黄瓜更简单了,先调个凉拌汁:碗里放入蒜末➕葱花➕芝麻➕辣椒粉,浇入热油➕生抽三勺➕香醋两勺➕一勺糖➕少许盐➕一勺辣椒油搅拌均匀。然后把黄瓜洗净,拍几下再切段(这样更入味)放入碗中,放香菜末、熟花生米,倒入凉拌汁拌匀即可! @来自月球的晒晒君
最新评论 4
:可以清清爽爽的过夏天了
:好吃
:清淡又好吃的一餐
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