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已经不是什么秘密，我的自律减脂瘦身塑形渐渐成为我身边朋友的榜样，和下半年的计划之一👍
有几个朋友已经成功减去了10磅👏👏
而我在成功瘦身4个月之后
又是怎样呢？
小基数真的太难了！体脂水平在比较低的情况下
我要做的是至少不反弹（对于大妈年龄真的不简单）
而且我希望自己在塑形方面更好！
于是在原来快速走的基础上，争取尝试半小时慢跑
因为工作的关系，所以每个礼拜最多不会超过4天
如果有三天一个礼拜这样做到半小时慢跑加1个半小时快走
我对自己就相当满意💪💪💪
今天是July 4th..是个大日子
终于在运动后，体重降到了51公斤以下🥲
太太太不容易啦...
于是奖励自己的方法就是买买买
Mango 芒果 最近节日打折，买4件额外15%折扣
趁着最后一天，又是美国独立日
赶紧下一单国旗蓝色，红色与白色
另外加一条大花👗哈哈哈
看起来几条裙子都是修身款哦
下半年，我来了🥹
尽管马上要回国“享受”了🤣
但头等瘦身大事，不能轻视哦！
朋友们，你们的下半年计划启动了嘛😌
长文章
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最新评论 3
:你太棒了，皮肤已经晒成让人羡慕的小麦色了👍
:姐姐真的好厉害！自律后终有成果，必须是要奖励自己![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
这4条裙子都好看，期待你的晒货![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:谢谢亲爱的，我们一起加油！