时间太快了吧,回到上海刚好一个礼拜
回顾一下我新7月的生活主题
不乏就一个字“吃”!
这是没来之前就预想到的,所以临行前“暴瘦”了一下
哈哈哈,我这是空着皮囊来上海目的
就是想把昂贵的飞机✈️机票给赚回来😂
什么卡路里控制,轻断食等等早就被我抛到脑后
外加要么是湿度很高的高温桑拿天,
要么是下雨天...连出门运动🏃♀️的冲动都少去了一半
不过我会做到的几件度假中控制体重的事情
1,一天中最多选择一顿餐饮有碳水
2,去到景点购物中心等等以低碳,步行加公交为主
3,在家的时候除了咖啡,只喝白水,农夫山泉
4,早上时差醒的早,出门跑步半小时加1小时快走
(能力和天气因素增减)
5,选择一件平时最小码的衣裙作为丈量身材尺码,每日一试
6,当然早晚2次体重过称也不能漏掉
度假发胖,生活不规律,时差饮食习惯的改变
对于我这个气球体质的人来说也是很正常
一个礼拜下来,我已经反弹了1公斤
早上晚上的区间是51.5-52.5公斤
这样的递增速度,真的是不称不知道啊!
不管怎样,7月生活就是吃到爽!吃回本!
等我回美🇺🇸再来减吧😂
最新评论 8
:回国当然要吃了
:吃是最快乐的事情
:有没有巴不得多个胃的想法?
:想吃又不敢吃最后还是想吃
:回去就是要尽情地享受,地道的美食怎能少得了呢
:回国就要好好吃,回美国没啥好吃的,自然就瘦了。
:要不要那么经典一语道破
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