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给家属准备的每日午餐，碳水➕蛋白质➕蔬菜都要均衡。
🍱韩式炒杂餐➕日式炸鸡
这两个都是Costco现成的，好吃下饭，碳水含量高了点，但很适合周一上班，心情还没缓过来的时候😆
🍱烤羊肉串儿➕鸡肉春卷➕青菜
Costco羊腿肉前阵子打折，切小块儿腌制入味后空气炸锅烤一烤就很好吃。鸡肉春卷是aldi买的，很好吃👍🏻
🍱菠萝培根肠➕鸡蛋炒烤蔬菜
aidells菠萝培根肠超级好吃！！！！Costco的冷冻蔬菜是碳烤的超级香。
🍱奥尔良烤鸡翅➕炒青杏鲍菇
小熊驾到奥尔良烤翅腌料，这个真的很好吃，这几年回购过N次👍🏻
🍱BBQ酱烤鳕鱼➕青菜➕水煮皮蛋
很有名很好吃的万能日式烧烤酱，撒点盐、黑胡椒，烤鳕鱼非常香❤️
🍱番茄肥牛炒腐竹
亚米网买的王刚番茄火锅底料，发现拿来做番茄肥牛很好吃！！！肥牛卷是weee买的，质量很好👍🏻
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最新评论 2
:1. 也可以用藜麦来代替米饭，混着蔬菜这个地中海式的沙拉，陪鱼和肉都行。2. 我们这Costco现在又spicy tunna，配着seaweed和Costco的米饭可以做tunna bowl。3. Costco的草饲碎牛肉用来做拌面挺好的，还可以顺道买罐泡菜![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:这些肉类看着感觉都好好吃，果然我是一个肉食动物