吃货+懒人无痛减肥法之kura篇
每一碟都标注了卡路里：
午饭摄入：50+110+110+120=390
晚上健身-200
✌️
吃多了慢慢熟悉了什么东西卡路里高 什么卡路里低
sushi和sashimi真的算是又好吃顶饱 卡路里有很低！
另外黄瓜 玉米也是减肥圣物！
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