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终于终于雾霾散了！已经在家做了好几天平板支撑的老阿姨可以出门浪了！🌊🌊
听闻under armour和网红奶茶店奈雪cross-over，老阿姨惊呆了！会玩会玩！自律的去健身，某种程度上不就是为了吃吃喝喝肆无忌惮吗～老阿姨去探店，满屋子粉粉嫩嫩的面包和各式奶茶，但素老阿姨抗住了！只买了两瓶冷泡茶！优不优秀～
让健身成为一种生活方式，其实so easy！就是老话说的：管住嘴，迈开腿！
管住嘴一方面是一日三餐的饮食结构，另一方面就是零食咖啡饮料！咖啡只喝美式，膨化零食先换成原味坚果，如果非想解馋喝奶茶，请大声跟自己说：不要糖！
迈开腿嘛，要减少一切阻止你去运动的因素！比如我现在就超爱运动服去上班，下班去健身房毫无心理负担！周末在家也会穿低强度的运动bra，一方面舒服没有压迫感，另一方面，看剧的时候平板支撑来一组毫无压力！
大爱UA这个运动bra，高强度，不压胸，最重要的是，专业运动衣发家的UA家居然有这么高颜值的bra，感动哭了！
要说我健身路上的绊脚石，就是图五那只绊脚狗了！
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最新评论 8
:第四张很可以！
:老阿姨拼了
:这两天北京天气确实好的不得了！！🤭
回复 @高王山而:哈哈哈哈哈太巧了吧！我下午带狗子在阳光下也走了3km🤣
回复 @高王山而:是啊🤣趁天气好带狗子出门溜达了好久！