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一个月没去超市，
买菜都用网购或者与人拼单，
上周跟朋友一起合买了3️⃣0️⃣lb的西兰花🥦
分了1️⃣0️⃣lb,
一共有1️⃣2️⃣颗，
每天换着花样吃,
平常可以炒肉或香肠一起吃，
今天决定健康吃法，
📌作法：加蒜末水煮，不要放任何调味料🧂
📌搭配酱料：蒜泥、芝麻酱或着花生酱🥜、花椒油提香（也可不加）、生抽、糖少许。
📌吃法：吃的时候沾取酱吃，简单又健康。
💡西兰花好处：十字科花科类蔬菜，属于碱性，热量低，高纤维，适合减肥爱美的人，含有萝卜硫素化合物，还具有抗癌、预防忧郁症的效果。
💡西兰花清理时需要多加清洗，因为上面容易有很多菜虫或农药，最好浸泡清洗15-20分钟，使用少盐🧂或者蔬果清洁剂来洗会更佳。
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