今日用大家都非常熟悉的Costco西梅干作为加餐零食打卡~
西梅富含维生素A、C、膳食纤维,能帮助人补充铁、钾、锌等微量元素,是天然的具有抗氧化、清肠通便作用的水果。西梅干与新鲜水果相比或许糖粉稍高,但胜在易于保存、食用方便,味道也很可口,家里备一点作为健康小零食还是很不错的。
以前就听过怀孕的朋友说,孕期容易产生便秘的困扰,而西梅干或西梅汁就是安全健康又天然的通便食品。因为梅子属于碱性食品,能帮助净化血液,促使毒素自然排出,所以没有怀孕或便秘问题的人吃一点对身体也多有益处。
每一粒西梅果干重10克左右,热量大约是25大卡。我每次吃三四粒,刚好是一个serving范围内。这里也提醒喜欢它的小伙伴注意不要一次吃太多,怕它的膳食纤维功力太强,反而容易造成腹泻。
最新评论 11
:我也超级喜欢这个~
:握爪握爪🤝
:超喜欢吃这个的
:一样一样😄🤝
:我居然吃这个没用很多人都推荐。 我太顽强了
:我吃这个超级管用… 两颗就立马上厕所🤣🤣🤣🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
回复 @爱剁手的刘媛媛儿:看来还真是因人而异啊
:超爱这个!!
:是吧是吧🤝
:这个健康喜欢的👍
:感觉好多女生都喜欢这个😍