何谓”吃货”？网络上的解释是：“指喜欢吃各种美食的人，并对美食有一种独特的向往和追求。对食物情有独钟，看到美食就有很大的食欲。”这个解释似乎大多数人都符合。但如何在不是美食的食物面前，同样期待，同样享受吃东西，似乎从小就得开始引导。比如，本人就是一个挑食鬼，用我妈的话说，“就是从小被外婆惯的。”似乎喂养人的方法对宝宝不挑食不偏食起到一定的作用。
好想养个小蛮一样的宝宝
在孕期的时候，有一次看到网红“小蛮”的视频，吃东西时那种enjoy的感受。我脑海里就冒出一个想法，就是把大豆培养成啥都吃，吃饭香的好宝宝。那样我不爱吃的东西，就可以统统给他吃啦。
小蛮超级enjoy吃东西
像很多麻麻们一样，我开始收藏各种养娃攻略，期望在自己的娃身上试验成功。后来我发现，每个娃天生就有不同的个性，用在一个娃身上有效不代表所有的娃都有效。只能在跌跌撞撞中慢慢摸索适合自己娃的路子。比如我们家的大豆，热情但是性子急，有主见但是不喜欢遵循条例。他现在十九个月，可以自己用勺子吃东西，还在学习用叉子叉食物。
在卖相不咋地的食物面前，大豆还是很给面子地吃吃吃。大豆吃饭和他的个性一样很着急，经常用手辅助，因为那样比较快。
吃货养成记
好肠胃是吃饭香的基础
大豆有天生的好胃口，在他刚满第三周的时候，每一次都需要喝5oz的奶（我都是把奶泵出来放在奶瓶里喂他），那种4oz的奶瓶很早就被淘汰了，以至于长速惊人。纯母乳喂养的时候，宝宝吃饭这件事几乎不需要烦心，基本步骤就是，喝奶-拍嗝-便便。偶尔也会便秘，我就会加少量益生菌在奶里，效果杠杠的，一下子就通畅了，吃起奶来也格外香呢！
差不多他半人高的大奶瓶才能满足大胃王
辅食的加入
大豆从四个月的时候开始吃辅食，Gerber第一阶段的rice cereal，用母奶冲得很稀，每天一次，只是让他感受用勺子吃东西的感觉，之后随着oatmeal的加入，慢慢由稀到稠，由少到多。在晚饭的时间给他吃一次辅食后，晚上他就可以睡整觉了（我想不但是因为固体食物的饱腹感，还有一个原因就是我从他出生后不久就给他用奶瓶，他对neinei没有那么依赖，以至于很容易就断了夜奶）。
少吃多餐，吃是生命里重要的一Part
随着年龄的增长，每天除了一日三餐，还需要加两个Snack Time，大概在早上10点&下午4点，主要吃一些水果。大概从五个月开始给他加蔬菜泥，最常给他吃的是青豆的（也是最难吃的），由难到易，以至于后来他就非常喜欢胡萝卜。六个月后，水果泥加入。妈妈们肯定有个疑问，就是不确定不同月龄的宝宝需要进食多少食物。我主要是参考Gerber官网的Gerber menu做出大概判断，或者妈妈们可以记录宝宝每天的排便情况来判断他吃的够不够，每个宝宝都有自己的标准。
这是其中一份7-9个月宝宝的食谱，输入母乳喂养，奶粉喂养，或者混合喂养，食谱会有些许不同。
培养咀嚼能力，将辅食变主食
7-9个月是培养宝宝吃饭香的关键，因为常有妈妈抱怨说，宝宝一岁了，还是只喝奶，不爱吃其他固体食物。我的经验是，在宝宝还不能自主选择的时候，帮他做出对的决定。之后习惯成自然，慢慢将辅食变为主食。
一日三餐，由单一的食物，变为多种，食物也从泥状变为丁状，可以将蔬菜水果切成小丁，或者买现成的磨牙饼干，这些食物他都可以自己用手拿起吃。同时也训练了手眼结合的能力以及培养对食物的乐趣。差不多八个月的时候，我开始为他添加肉泥。刚开始他只有前面的牙齿，几乎无法咬断食物，每次吃到丁状食物的时候都是很难下咽到流眼泪，但是他还是囫囵吞枣般，看他那么努力，我就没给他降低难度，以至于他的咀嚼能力被训练得不错，为吃饭香打下基础。
10-12个月的时候，我们回国啦，于是饮食得到大大的提升。外公外婆从早上给他熬粥，到中午给他加鱼肉鱼汤，晚上再给他加面条米饭，水果也从Gerber水果丁变成新鲜的橙汁（橙子渣也同样给他喂），总之就是没有吃得很精细，继续锻炼他的咀嚼能力。
他慢慢开始对吃很感兴趣，只要有吃的就会停下正在忙活的事儿，转而盯着食物。如下图：
懒妈妈培养勤快宝宝
一岁前，我没给大豆做过什么食物，基本上都是靠吃现成的辅食喂养的，对于防腐剂这项我没太讲究，只是觉得妈妈花费很多心血做出的食物，如果宝宝不吃，妈妈很容易Down，会不自觉地强迫孩子进食。尤其是自己带娃的妈妈们，这项全世界最辛苦的工作，不要把自己逼得太紧，适当放松放松。”Happy Wife, Happy Life.”我觉得后面还要加一句”Happy Mummy, Happy Baby.”
13-15个月的时候，我才开始给大豆煮点什么，基本上和我们的食物就是不加盐和加盐的分别。大豆一日三餐的时间都与我们一致，到点了就把他放在high chair上，戴上bib，擦干净小手，让他感觉吃饭也是需要仪式感的。喂食后，将空的小碗小勺，放在他面前，他会很自然伸手拿勺玩。这时候不要阻止，给他个印象，小勺小碗也是吃饭的一部分。
这种有兜兜的bib可以有效接住许多食物
这个剪子可以把面条，蔬菜剪成丁，但是肉类就比较难了。
兴趣是最好的老师
16-18个月，我开始往他的食物里加盐，一点点盐仿佛开辟了新世界，他每天更加期待吃饭。有时候我在厨房准备晚餐，他在另一间房玩自己的，闻到食物的香味，就会跑来巴着看，嚷嚷着要吃东西，实在等不及就自己爬上High Chair给我压力。我看他对食物如此憧憬，慢慢放手让他自己用勺子吃饭，虽然有勺子在旁边，但基本上是用手一把抓了就往嘴里塞，有时还BiaJi嘴，可以说吃相极差。
就像这样吃东西
虽然每次都吃得浑身都是，但是都在进步。
心里默念：没事的，培养对食物的兴趣比啥都重要。
我们家每天上演的吃饭短剧是，大豆吃完自己的食物（基本上一半吃到肚子里，一半散落在各处），开始嚷嚷找我们加餐，我很担心他吃太多，经常给他夹一些蒜，香菜，洋葱这类比较重口味的，他也照单全收。差不多十八个月的时候，他开始对勺有一点兴趣了，可以慢慢用勺舀起食物了。刚开始可能只是一两勺，但两三天后就运用自如了，有时候勺放左边他会用左手，放右边会用右手，我会刻意让他双手都进行练习。在此，有一些帮助娃练习吃饭的小物可以推荐给大家。
这种中间有弯度的勺子，宝宝会很自然拿在凹进去的那个部位，不会拿得太高或太低。
写在最后
目前大豆暂时是个不挑食的小吃货了，我也暂时实现了把不爱吃的菜夹给娃吃的梦想。我的喂养方法不一定是正确的，也许只是碰巧遇上了一个天生爱吃的宝宝。但还是希望每个宝宝都有好胃口，毕竟妈妈们都是上辈子折翼的天使啊。。。。。。
PS：我发现大豆最近开始把喜欢吃的食物先吃掉，把不喜欢的留到后面，但还是有吃掉（谢天谢地！）成长的路上有太多未知数了，谁知道哪天，他就跟我说，“妈，这个我不爱吃，你吃吧！”（惊恐脸）
君君提示：现在你也可以写原创文章，点此查看详情 >>
本文著作权归作者本人和北美省钱快报共同所有，未经许可不得转载。文章仅代表作者看法，如有更多内容分享或是对文中观点有不同见解，省钱快报欢迎您的投稿。
139
18907 408 111
下一篇: 保暖时髦又显瘦，学会这招妥妥过冬！
