![懒人甜品🧑🍳健康的奇亚籽布丁](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/ugc/cb3/4cc/95c/4e94b7d0b86b4146576dbcd.jpeg_1280_1280_3_6572.jpeg)
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酒足饭饱之后还需要来个甜品,但又担心碳水爆表,推荐这款健康低碳的奇亚籽布丁给你🤗
🧑🍳做法简单:
1⃣️奇亚籽20克、糖1.5克、盐少许、几滴香草精(没有 也可以不加);
2⃣️两种口味:
1. 淡奶油60克、纯净水100克;
2. 杏仁奶或其它任何你喜欢的奶120克(都没有?直接加水也行😅);
3⃣️ 拌匀,至少等半小时,期间不时搅拌一下,避免结块,或是拿一个有盖子的容器来装,摇匀;
4⃣️加自己喜欢的水果坚果果干,比如蓝莓草莓等等一起吃更美味😋
🌟还可以冷藏过夜,第二天再吃,觉得太凉 可微波炉加热30秒。
🌟白砂糖换成代糖就是一款低碳生酮布丁👍
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