![藜麦饼💕可煎可烤 营养健康又美味](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/ugc/0fe/7e5/656/1db5aeec56c528d8ac85936.jpeg_1280_1280_3_db2c.jpeg)
大家都知道藜麦是营养价值非常高超级健康的一种谷物。平时除了做饭煮粥,还有一个巨好吃的做法推荐给你们🤗早餐晚餐小点心都合适👇
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👩🍳做法:
- 半杯藜麦,用水冲洗干净,倒入小锅,加1杯水,大火煮开转小火焖15分钟左右,水基本干了就行;
- 准备配菜:胡萝卜1根切丝或小碎丁、3片火腿肉切小丁、1/4个洋葱切小丁、1小块奶酪擦丝、小葱1根切碎(奶酪也可以换成面粉或面包糠,胡萝卜可换成彩椒,火腿肉换成午餐肉或香肠);
- 把藜麦倒入一个大碗里,再加入所有配菜,加1个鸡蛋、适量黑胡椒粉、1/4小勺盐、1/2小勺蒜粉、1/2小勺干的欧芹碎,拌匀,捏成几个小饼;
- 1⃣️可用平底锅煎,放点油2面煎黄焦脆,中小火,先煎到一面金黄再小心翻面2⃣️烤箱375F烤20-25分钟,烤盘内别忘记先垫张烘焙纸哦。
🌟我比较喜欢烤的,更省力😄还能利用模具制作成各种可爱的造型给家里的小朋友们吃哦💕
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🧚♀️推荐Costco的这款有机藜麦👍
4.5磅一袋,9.29刀
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