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夏季轻食继续～今天的这餐原材料全部来自于Costco，包括腐乳炒生菜（图1）、芒果猕猴桃酸奶色拉（图2）和嫩烤鸡块（图3）。
🌟重点来推荐下noosa的酸奶：之前打折的时候买了个混合装，每小罐才100多卡，不管是当加餐还是配餐补充蛋白质都很合适～我最喜欢的是蓝莓味，和各种水果百搭，也可以再加点奇亚籽燕麦之类的做成隔夜燕麦呢！
🌟再来要推荐的是这个鸡块（图4）：虽然之前是看牌子名字（PERDUE）是学校名字谐音才买的，不然我们更倾向于买不打碎的鸡肉。但这个鸡肉块口感还挺不错，热量也在可以接受范围：4块鸡肉有160卡，蛋白质含量有13g，也不低哦！可能因为原材料还是鸡胸肉这种本身就低脂的食材吧。用空气炸锅10分钟350F就可以出炉，非常快手，比麦当劳的好吃多了～我没用酱但我们家胖的那位蘸了千岛酱—这点热量我更愿意吃肉哈哈。
由于前一餐炒米粉吃多了，这一餐的主食就略过了。夏天的晚上吃一碗酸奶配上炸鸡，也是有点爽～
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