今日晚餐有自家做的苦瓜哟~
现摘现做特新鲜~
每年夏天都吃得特别多
苦瓜带甘苦味,有些小伙伴可能不爱吃
但苦瓜是有益蔬菜哦~
让我来教你一招不下糖也能做出不会苦的苦瓜炒蛋吧😉
食材:
苦瓜 一大条,鸡蛋 三只,盐适量,料酒适量~
做法:
1⃣️、把苦瓜切成细条切干净里面的白膜,放入盐腌制十分钟后冲洗三遍沥干水备用,
✨要想吃不苦的苦瓜,就一定要把苦瓜里面的所有白膜切除,苦瓜里层白膜是苦瓜最苦的来源~
2⃣️、鸡蛋倒入适量料酒和少许盐打匀,大火爆炒盛出备用
✨这样炒出来的鸡蛋蓬松鲜嫩没有蛋腥味。
3⃣️、大火热油,放入沥干水的苦瓜条爆炒,加少许盐翻炒一下再倒入炒好的鸡蛋,加一点点水将苦瓜和鸡蛋翻炒一下起锅即可。
✨✨这样做的苦瓜炒鸡蛋苦瓜翠绿爽脆,一点也不苦,鸡蛋蓬松鲜香一点也不腥和老哦~~
苦瓜炒鸡蛋的小贴士我都打了✨号了,记下了吗😊
这个夏天,希望你也会爱上吃苦瓜哦😉
最新评论 11
:看起來好好吃 😋 下次一定要試試!
:白膜!学到了!还有用盐腌制,以前都不知道~
:苦
回复 @AKmom:小时候我爸逼着我生吃苦瓜。。说对身体好。。我小时候同桌是个妹子。。每天早上生吃黄瓜,我也就默默的掏出了苦瓜啃了起来
回复 @AKmom:一言难尽
:苦瓜是真的有营养还减肥,就是我以前吃的都巨苦无比。原来可以这样做
回复 @AKmom:你基础打好了我从来没吃过苦瓜,我婆婆炖汤给我喝,我都是硬喝下去的,她就不觉得苦
:也有品种之分的,浅色一点长身一点的都不算苦,我觉得来美后吃的苦瓜都不怎么苦