很久没有吃鸭胸肉啦，正好鸭胸肉是非常健康的食材，就来做道香煎鸭胸肉沙拉吧！
鸭胸肉的热量比较低，每一百克的鸭胸肉热量含量为九十大卡，而且鸭胸肉是鸭身上热量较低的部位，是减肥期间蛋白质最佳来源之一，鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。
➡️锅内不放油，先煎鸭皮，再煎肉，然后放入大蒜片，香气就出来啦（不然鸭肉很骚😂）
➡️然后就是放自己喜欢的食材和酱汁啦，甜橙或者橘片有调节口感的作用，很不错哟！
一道很清爽又不失营养的沙拉🥗，很适合健身的大家哈！
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最新评论 17
:太有食欲了这个一定好吃👍煎的好漂亮
:嗯嗯，鸡胸肉做不来嫩的，鸭肉真的很嫩![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:真是做得好，摆的美，看着又好吃！宝贝厉害！
:亲爱的做的拍的也是很美哒![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:鸭胸肉好像挺少见 感觉美超都买不到。另外宝宝摆盘照片都好美！![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:谢谢宝宝喜欢💕，鸭胸肉确实不容易买到![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
所以看到就多买点回来囤着![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:这个摆盘也太好看了吧！高级餐厅也不过如此![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:哈哈哈，谢谢亲爱的果酱，我要飘了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:偷偷提醒，寶寶這篇打卡好像沒成功，只看到精選的tag😭
:我后知后觉![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
:看上去炒鸡好吃啊！
:谢谢宝宝的喜欢💕![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
回复 @Wei_to_Liv:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:这个沙拉看上去好好吃！我喜欢吃鸭肉，这周去Wholefoods 居然没有卖。
:鸭胸肉一般挺难买的，我也是偶然在一个chef’s store买到的
:看起来好吃😋你忘记写tag了
:![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
晚了