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自从4年前疯狂瘦身，从150磅减到106磅…以至于我的家庭医生喊停⏸我便开始了慢慢由着魔瘦身健身转变为理智型和佛系～
其实也反弹了许多啦，宅家后更为突出…佛系目标很简单！可以买新衣，但只能够买0码💔所以我建立了一套佛系方式与理念！既然说套，就是能写书那种（此处卖关子，留着慢慢说啊）
今天晒的是Naked 纯天然果蔬汁🍹超妈推荐过@supermommy 这么小瓶，曼岛$4.99哦🥺
回到主题👆控制每日摄取卡路里🎯
我从来不参加游泳和打球等剧烈运动，也没有花很多时间在健身房或者长跑，与卡路里是一场斗争！怎样消耗，得算算～
把卡路里能量巨大饮食放在上午，减少碳水…每日不超过2餐含碳水…
晚上6点以后轻食，4年前对自己很苛刻，5点以后就不食了！只喝水～
看我现在选择的橘子胡萝卜汁，卡路里要比另外一个加了蛋白粉明显卡路里高110卡…不爱蛋白粉，宁要低卡路里✌✌✌
长文章
笔记
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最新评论 18
:我从来就没0号过，小学就是肥妹
回复 @supermommy:曼岛房租贵！那些便宜的超市都没有
:我也是一直胖！初中还被取过绰号
:好厉害也好励志👍！！
:写了一篇真正励志的，被关小黑屋去了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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![[流汗]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liuhan@2x.png?v=1)
:0码？我从来都没有穿过，只有你！真捧！![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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回复 @注销用户_528658:我也是从0穿到8，然后再从8到0的呀![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:我得说明一下，是从8码穿到0码的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:好吧一起坐等宝宝的书![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
:说书📖![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:我好想看你的书📖![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:平庸的一本书![[流汗]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liuhan@2x.png?v=1)
![[流汗]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liuhan@2x.png?v=1)
![[流汗]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liuhan@2x.png?v=1)
就是怎么从大妈变身少女![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @Lulu的公园:逆生长![[恐怖]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_kongbu@2x.png?v=1)
![[恐怖]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_kongbu@2x.png?v=1)
当然要看，人人都需要，
:嗯，这个的确价格贵一些，但味道也是真的好哇，尤其芒果的![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
，去Costco更划算
:看来得去Costco，但是一想，这个无添加的果汁，开了瓶应该要尽快喝完吧![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)