这几年，“减糖”“戒糖”是流行，许多明星带头开启戒糖模式，从此身材更紧实，皮肤更光滑。
糖的罪状无需赘述：龋齿、致痘、加速皮肤衰老、增加各种慢性病的风险。
但是，它真的这么罪不可恕吗🤔？
从古至今，甜食都是人类重要的能量来源，为了人体自身的存续，喜欢甜食是理所当然的事。
对健身者来说，糖也发挥着至关重要的作用💪。
任何运动的开始、加速都需要通过糖的代谢来提供能量。因此，运动时肌肉的需糖量是休息时的20倍以上。体内糖原储备的减少，不仅会使肌体耐久力下降，而且还会影响最大摄氧量，影响运动效果。
此外，甜食中的糖分能够预防健身者出现低血糖症状。由于人体在运动时需要更多的能量，血糖水平可能会突然下降，运动后适当吃些甜食可以补充体能，防止出现低血糖带来的不适。
我觉得，抛开摄入量谈营养红黑榜都是耍流氓🙅🏻♀️
甜食无罪，食之有度🙆🏻♀️
周末逛COSTCO看到这款椰子杏仁黑巧克力，作为一个对椰子味的东西没什么抵抗力的人，果断拿了一包。才半个星期，袋子已经分明轻了🤪。
🔸包装：自带夹链，有利于保存
🔸味道：黑巧克力略甜但不至于甜腻，椰子味很浓，杏仁很香，嚼起来的味道很和谐，也很饱满，没有人工香精味。
💡小提示：表层是黑巧克力粉，最近天热，拿的时候会有一点沾手指，可以考虑放在冰箱储存
❤️宝宝们，给自己小点点甜，那些跑的步、撸的铁、跳的操并不会白费❤️
最新评论 5
:好爱黑巧啊，感谢分享！种草了种草了![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:谢谢你喜欢，有机会去拿一包试试吧![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:哈哈好姐妹不需要过多的言语，总是❤️🈶️灵犀💕🤝
:我也买了🤝✌️
:哈哈，说真的，我买的时候还在想你会不会买呢（基于上次柠檬杏仁巧克力）