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随着生活节奏的加快，大多数人早已习惯于坐在办公室窝着工作和学习，很少会出去做运动，甚至有些人坐姿非常不好，这都会导致骨骼结构的病变，并引起各种身体上的不适哟！
要想改变这种情况～建议多做伸展运动，那就是拉筋！
通过拉筋的张力，可以在一定程度上消除这些经络中的堵塞，从而使人体的经络畅通，达到健身和疏通的效果！
拉筋伸展可以有效疏通人体的血管，从而加速人体的新陈代谢！
相对于那些没有时间在户外锻炼的小伙伴们来说，拉筋运动是一种很好的体育锻炼，没有时间和场地的限制，随时随地都可以舒展，减轻我们身体的疲劳！
所以～每天再忙，筋～也要拉一拉哟！
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最新评论 23
:柔韧性真好！！我这老腰啊![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
:谢谢![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:我一直以为小草你是长发呢，BTW你好软啊
:现在是长发，这是几年前的照片![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
回复 @不起眼的小草:正确的拉筋好像还能瘦身，我骨头好硬啊！
:真软![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:好棒啊👍
:谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:好柔软啊O。O
:谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:加油宝宝💪💪太柔软啦！![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:宝宝好厉害哦，柔软的身体
:谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:宝宝好柔软哦![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:谢谢姐姐![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:一字馬呀～！![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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宝宝好柔軟呀！
:谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:好棒啊！
:谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:哇，宝宝太厉害了👍
:谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)