随着生活节奏的加快,大多数人早已习惯于坐在办公室窝着工作和学习,很少会出去做运动,甚至有些人坐姿非常不好,这都会导致骨骼结构的病变,并引起各种身体上的不适哟!
要想改变这种情况~建议多做伸展运动,那就是拉筋!
通过拉筋的张力,可以在一定程度上消除这些经络中的堵塞,从而使人体的经络畅通,达到健身和疏通的效果!
拉筋伸展可以有效疏通人体的血管,从而加速人体的新陈代谢!
相对于那些没有时间在户外锻炼的小伙伴们来说,拉筋运动是一种很好的体育锻炼,没有时间和场地的限制,随时随地都可以舒展,减轻我们身体的疲劳!
所以~每天再忙,筋~也要拉一拉哟!
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最新评论 23
:柔韧性真好!!我这老腰啊![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
:谢谢![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:我一直以为小草你是长发呢,BTW你好软啊
:现在是长发,这是几年前的照片![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
回复 @不起眼的小草:正确的拉筋好像还能瘦身,我骨头好硬啊!
:真软![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:好棒啊👍
:谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:好柔软啊O。O
:谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:加油宝宝💪💪太柔软啦!![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:宝宝好厉害哦,柔软的身体
:谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:宝宝好柔软哦![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:谢谢姐姐![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:一字馬呀~!![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
宝宝好柔軟呀!
:谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:好棒啊!
:谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:哇,宝宝太厉害了👍
:谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)