自从练power flow已来,就对倒立和各种balance非常着迷,原来总以为瑜伽就是柔韧性,其实力量也是瑜伽中很重要的一个部分,通常女生柔韧性会比较好而男生力量就更强一些💪🏻
🤸🏻♀️开始练倒立总是怕怕的,觉得太难了,怕摔倒,但是后来发现克服了心里的障碍就算是胜利了一大半了,剩下的就是不断的练习,当然在练的过程当中不断纠错也非常重要,比如我一开始练的时候发力一直不对,经常塌腰,后来在一次handstand的课上才发现错的地方,马上就有很大的进步,大家平时可以多看看自己网上教学视频。
🌟还有一个小tips:自己拍自己的动作然后回看会更容易找到问题哦
真的开始可以倒立的时候超级着迷,分享一下我的一小部分倒立合集🙈记得图6⃣️是周末加班结束在Reinvent楼下😂 图7⃣️是去蒸汗蒸😂当时好疯狂,现在算是恢复理智一点点🤏了
最新评论 51
:羡慕😘我不知几时才能学会倒立🤸♀️
:很快的很快的,要有信心💪🏻![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:哇![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:太厉害啦!🤩
:🙈🙈![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:惊呆了![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:🙈🙈🙈![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:宝宝太厉害了👍
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:太厉害了![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:谢谢![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
:太厉害了哇! 第一张没看到一手支撑 吓死宝宝了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:哈哈哈哈
头发挡的好![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:一个手怎么做到的 太强大
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:一言不合就劈叉倒立 怎么是好 嫉妒死我了
:哈哈哈
突然想到了杨天真![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @weirdo小马甲:哈哈她在脱口秀大会节目里一言不合劈了个叉😂
:我又要给你跪下了哈哈哈哈哈哈![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:不敢不敢啊![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:图一是怎么做到的!太牛啦!
:图一是单手撑地!![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:这姿势
我双手都倒立都不起来![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:哈哈
一起练起来呀![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:好厉害~
:谢谢![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:请收下我的膝盖![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
,这是我此生都办不到的厉害事![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:不敢不敢🙈🙈🙈一起加油💪🏻
:倒挂金钩?!第一张我一开始没看到手我就惊呆了
:哈哈哈头发立了大功![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:
图一没注意到另一只手,惊呆了,以为宝宝可以悬浮
:哈哈哈哈头发遮得好![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:qiqi太厉害惹!![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:嘻嘻![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:眼见着越来越棒了!![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:收下我的膝盖![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:不敢不敢🙈
:👍👍👍直接点赞吧
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)