今天玩了两小节ring，再加上在家power walking，运动量不大，但是感觉很舒服～
减脂健身，运动量不是最重要的，平衡饮食，充足的饮水和睡眠，都能更好地促进新陈代谢和体内激素平衡，配合适量运动，能健康持久的瘦下来～ 一定不要push太多啦，ring每次都有热身、cool down提醒，还会感觉当天运动部位来安排cool down内容，结束后还有健康小常识，非常喜欢这些贴心小功能～
新年希望能健健康康 快快乐乐的，摆脱2020的stress🥳
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