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超低卡！治便秘～
糯唧唧的麻薯和干吃汤圆
两分钟完成哟
减脂或生酮解馋必备～
图4是我用的洋车前子壳粉
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🌟食材🌟
5g椰子粉
4g洋车前子壳粉
90g液体
可以选：水，全脂牛奶，无糖植物奶，淡奶油水各一半
淡奶油版最好吃～奶香十足，适合生酮
非生酮减脂的建议用牛奶就好
黄豆味：10g黄豆粉，6g 赤藓糖醇（任何代糖）
加勺花生粉更好吃哦～
芝麻味：10g芝麻粉，6g 赤藓糖醇
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🌟做法🌟
1⃣️椰子粉和洋车前子壳粉混合均匀
2⃣️倒入液体搅匀
3⃣️微波炉一分钟
4⃣️黄豆粉/黑芝麻粉加糖醇混合，倒上麻薯就可以吃啦
也可以隔着保鲜膜抓成小圆球就是干吃汤圆啦
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洋车前子壳粉含有超高纤维
可以增加肠道蠕动，润肠排便，清肠
遇水膨胀，所以能增加饱腹感～
吃完要记得多喝水哦～
梨子喜欢把糖加到黄豆粉/黑芝麻粉中
吃时可以感受到有糖颗粒，更好吃哦
当然也能把糖醇加入麻薯中
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最新评论 8
:赞！好厉害！ 我一直好奇淡奶油到底是啥？
:看着不错哦![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:这款感觉好棒![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:谢谢😁
:寶寶輔導班加油！這款太想吃了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:谢谢小姐姐💕
回复 @梨子呀:支持回關小美女![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)