身体老是容易过敏,反反复复治不好,很可能是因为我们身体的免疫系统对外界过分的反应。这种情况我们称之为免疫系统亢进。也就是免疫系统将外在的某些蛋白误认为是敌人,或者将身体里其他器官作为敌人进行攻击。
免疫功能亢进常见有什么症状呢?
一、呼吸系统容易过敏、或者有哮喘病史。
二、皮肤比较容易出现荨麻疹或者风疹团。
三、没有原因经常性口腔溃疡。
四、身体特别容易发炎。
免疫功能亢进,是身体对外反应强烈,处于一种不稳定的状态,要尽量从外在训练人体的规律性,那我们可以做什么稳定平复免疫系统呢?
一、定时睡觉。我们可以用睡眠计算器APP或者网站,计算睡眠周期,一般我们晚上能达到5个睡眠周期会比较好。
二、定时吃饭,饮食结构稳定。除此之外,还可以给膳食中补充一些Omega-3脂肪酸,可以减少炎症反应。
三、可以用马齿苋、菊花、金银花、绿茶按同等比例泡茶频频服用。
如果做到以上几点,还可以寻求针灸调理,是一个不错的选择,针灸对免疫系统亢进的状态都有不错的效果。
最新评论 62
:第二和第三点现在也经常做,就是第一点,准时睡觉容易,但对于长年失眠的人来说,每天能够有三四个小时有质量的睡眠就谢天谢地了,还指望有五个睡眠周期?或许回到婴儿时期才能做到……![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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回复 @幻水:不确定诶,肠道健康可能会帮助睡眠,我使用了 感觉有帮助,每个人情况也不一样,看你啦
:可以试试补充益生菌 probiotics
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:3个月一个扁桃体化脓。不吃抗生素还不了系列
:咽喉发炎5年了现在越来越严重,不可以吃的食物品种也在增加,什么葱 姜 蒜 辣的 炸的 胡椒 咖喱 没麟的鱼 花生 芝麻 .... 感觉可以把自己饿死算了![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
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。有人可以分享一下解药救救我吗?
:如果你愿意,试试吃低脂纯素吧
:我深受身体湿疹20多年的困扰,一直要靠激素药膏控制。最近开始dairy--ree的饮食,湿疹很大程度上好转了。
:我也湿疹10多年了,双腿全是疤,激素药膏用了好几年都没啥效果了,但我每天早上早餐是牛奶...别的不知道吃啥好。
回复 @charojeyi:尽量不要喝牛奶容易过敏,可以喝粥,肉少吃。我以前老起湿疹,不喝牛奶后就没事了
:我是扁桃腺三天两头的就要闹一闹 整个喉咙都不舒服 这样反复已经一年了 疫情又不敢去看医生 我太难了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:讲的挺对的,我就是八年严重鼻炎,每天起床都是一地纸,后来吃低脂纯素whole food plant-based diet,竟然很快就恢复了。原来以前吃的很多东西都是促炎的,现在才知道。建议大家少吃动物脂肪,油,白糖,白米,白面。多吃蔬菜,水果,粗粮这些富含抗氧化物和完整营养的东西。现在及时偶尔熬夜(尽量不这样做),鼻炎也不会复发。非常爽。
回复 @Lyca_J:是,如果你很严重,想完全修复,是要纯素的,牛奶尤其不要吃,油也要极少。我纯素低油四个月鼻炎就基本好了,现在越吃越开心,前段时间都开始无油了。并不是说就不吃脂肪,可以通过坚果,亚麻籽,奇亚籽等全食物来补充脂肪。试试吧,身体健康轻盈舒爽,还是很有诱惑力的。
回复 @享受加州阳光灿烂:吃素,在家吃就行。低脂纯素不吃任何动物食品,并且饮食少油甚至无油,吃粗粮不吃白米白面,断除促炎的东西,激发身体自愈力。
:常年打喷嚏🤧 我只要一碰到热的东西例如吃饭 就会打喷嚏 一直被骂 愁死了
:想问一下过敏性鼻炎怎么治疗?
:同问,一年到头都鼻炎👃![[流汗]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liuhan@2x.png?v=1)
:我就是,常年荨麻疹,每天要吃过敏药。。
:多运动?
:需要担心口腔溃疡吗?
:牙周炎是不是也算常发炎的一种?
:牙周炎一定要勤用牙线 最好每次饭后 要把食物残渣去干净 开始不要怕弄出血 坚持一段时间会有很大改善 我做隐形牙套坚持每次饭后刷牙用牙线 渐渐就改善了
:我以前牙周炎也经常发作,自从用了水牙线,加上早晚漱口水后,已经很少发生,一年一两次,发作也就两三天就好,希望你也早日康复!
:去年有被皮肤湿疹困扰![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
:我脸刚过敏
:五岁小孩慢性寻麻疹怎么办啊 不是很严重 但时不时会起 涂点药膏就会好 请问怎么能根治啊
:我前几年也是,去年刚停药,我是去南京那个很出名的医院看的(出网红药膏的那个)你可以搜一下 但是那个医院很难排队,我是每年回国的时候去排队的
:宝宝的湿疹应该怎么处理呢
:我家宝宝快五岁了,也是长年湿疹,也试了很多cream,现在湿疹有比以前好点了,建议先带宝宝查下过敏源,然后平常湿疹护理就是有红痒的涂点激素药膏,每天涂三次左右cream,洗澡不宜太久,把家里给宝宝用的洗衣液都换成无香精无色素温和的,我家宝宝从小都在涂aquaphor,你可以用这个涂在腋下脖子之类的这些地方或者叠涂激素药膏上,然后cerave(敏感科医生推荐)涂全身…
:如果脸上湿疹 可以抹aveeno的lotion,如果还是不起作用,可以试试厚涂凡士林 或者aquaphor。一天可以涂几次,感觉脸上差不多都蹭掉了再涂,不要怕油。这是利用宝宝自身的修复能力来治疗,效果会慢一些 可能要两三天,想要见效快就让家庭医生开激素药膏,其实适当用些激素也不用那么紧张。
:寻麻疹可以压制?
:口腔溃疡也算是过敏吗
:不算哈,是属于免疫功能亢进的一种。
回复 @小医三味:谢谢