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嚴格節食往往帶來的是反彈或暴食
適時、適量地滿足口腹之慾
才是維持體態的長久之道😋
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最近逛Trader Joe’s被芒果香吸引
就買了點回家啦～
順便拿了減脂版椰奶
芒果糯米飯搞起！💕
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❣️準備食材：
糯米飯 150 g
椰漿 200 mL
代糖 15 g
芒果 1顆
鹽 1小撮
煉乳 少量（可不加
❣️作法：
*糯米前一晚洗淨泡水
*椰奶加上代糖、一小撮鹽隔熱水攪拌均勻
*留下30mL椰漿當淋醬，其餘倒入飯鍋
*開啟正常煮白米飯模式
*糯米飯好了之後攪拌一下盛出
*加入芒果丁，淋上椰漿（可加一點點煉乳
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這個食譜說是一人份😳
千萬不要啊🤣
分享的美(熱)食(量)更好吃！
我把它分成小碗和室友一起當飯後點心
幸福就是這麼簡單🥰🥰🥰
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最新评论 6
:这超喜欢哇我也要买低脂的哈
:原来还有低脂椰浆，下次去TJ看看lol
:最近買食材都會買低卡低脂🤣🤣（敬畏夏天🤣🤣
:我一直想做一直不敢做，就是因为太喜欢吃糯米了。
:真的！！糯糯的太好吃了！粽子也好愛！（但就是不好消化然後容易吃多![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)