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熬最晚的夜，然后早餐吃最补的甜品，是我本人没错了😂
这款饼干完全没有面粉，无油无糖，都是健康食材，抗饿饱腹，吃不胖！
黑芝麻核桃红枣，补血养颜拯救发际线！
再加上燕麦高纤，促进肠胃蠕动排毒瘦身。
啊，我还能再熬10年😏😏
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材料：
黑芝麻粉25克
核桃20克
大颗红枣5颗
燕麦片200克
鸡蛋1个
牛奶或酸奶20克（一开始少加点，如果饼干糊太干再多加点）
20克0卡糖（我觉得红枣甜度够了，喜欢甜一点的可以加点0卡糖，反正也没热量啦～）
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步骤：
1.红枣剪碎，核桃掰碎，所有材料混合均匀
2. 手沾水，把饼干糊团成小团，压扁
3. 烤箱150度15分钟后，翻面再烤15分钟
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简直简单到闭眼也能做！但是真的香掉脑袋！来不及吃早饭拿几块配牛奶就很健康很饱腹，当下午茶或者运动前后能量补充也超合适！快来一起开启养生模式！
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最新评论 1
:好厉害哟