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好久没有更新食谱了，主要前几个星期孕反不舒服，这几天终于缓解了很多，开始更新新的主题【孕期日记】主要还是食谱和一些孕期的分享～
今日食谱：红烧鱼、松仁玉米、杂粮饭、小萝卜、小西红柿、黑莓
➡️红烧鱼（catfish）：这个菜谱之前发过，因为是孕期我就稍微减了一点调料的量，大概是之前调料的三分之一
➡️松仁玉米：
食材：有机玉米粒、松子、黄瓜、胡萝卜、盐
做法：
1、黄瓜、胡萝卜切丁，烧水水开下入玉米粒、胡萝卜、煮一分钟下黄瓜，再煮30秒，捞出控水
2、热锅倒入橄榄油，倒入松子炒香盛出，倒入控好水的三丁，翻炒，喜欢粘粘的可以加一点水淀粉勾芡，放一勺盐，翻炒一会儿盛出，加入之前炒好的松子，就ok啦
➡️杂粮饭：我用的杂粮是燕麦米和藜麦，比例大米：燕麦米：藜麦为1:1:1，煮饭前先泡半小时，口感更好
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最新评论 5
:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
有胃口了就好点了。我也是孕反的时候根本没心情晒货
回复 @JoannaGaoSLP:哈哈～羡慕ing～我才十周![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
前路漫漫啊～
:哈哈～是啊～每天就想躺着![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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