2
10
0
0
今天没安排好。本来说按331吃，就是三天吃两餐，三天吃一餐半，一天只喝防弹咖啡。结果防弹咖啡这天真是要了亲命了。白天疯狂浏览吃的，晚上疯狂吃。不玩了不玩了。
7天下来，大概瘦了个六七斤。总结起来就是，每天两餐最适合我。饭前喝个柠檬水，饭后出去走一走，都是很好的。
接下来大概率会按照221餐盘每天吃两餐。有时有聚会就吃一餐半。
附上今天的盐水鸭腿。🦆
做法->
1.很简单，鸭腿提前抹上盐和花椒腌一晚上
2. 第二天冷水下锅煮开，小火20mins后关火焖个10mins
3. 捞出来简单冲一下放冰箱里冷藏就好。
我心急，我冷冻半小时就吃啦! 好吃！
吃太饱却并不怎么开心的一天。
黑五独家：La Mer 一件就送鎏金、奇迹晚霜
≈7.5折起+6重礼🎁价值$1000
892 La Mer
开放全场！Aritzia 黑五大促低至3折！
Super Puff羽绒服$150起
410 Aritzia
小黑瓶、粉水、菁纯等全都有🔥
Lancome官网 5折！
157 Lancome
Amazon黑五开抢🎁Pro 2 耳机$153 石头$459 评论抽礼卡
棉柔巾$3.2 小黑瓶4.7折
689 Amazon
adidas 真黑五开始💰额外8.5折+赢$50礼卡
拖鞋$6 OZMILLEN 鞋$51
421 adidas
始祖鸟官网黑五新款7折🚀Beta夹克多色选$280
断码超快！错过不在
131 ARCTERYX
黑五独家：Shiseido官网💥竟然送时光琉璃面霜！数量有限
6.5折起+满送2件正装+免邮
53 Shiseido
Clarins 低至4.8折+送3件礼💖一件免邮
新款双萃套装$77
167 Clarins
Macys 黑五狂欢❗2折起+额外8折 评论区抽奖赢饺子包
雅诗兰黛智妍面霜买1送1！
637 Macy's
Alo Yoga 黑五7折大促❤️断货王卫衣$89
博主同款毛绒夹克$152
54 Alo Yoga
最新评论 2
:鹽水鸡好正
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
谢谢！