藜麦是现在特别火的营养食材
含有丰富的膳食纤维，
食用后可以增强饱腹感
很受减肥健身人士的喜爱👍
这一罐藜麦我在 Amazon 亚马逊 上买了4个月了
今天才想起来吃😄
藜麦做沙拉应该是大家都会很喜欢的吃法
而且最简单方便
懒人必备啊哈哈
把煮熟的虾仁🍤和藜麦、小番茄🍅、牛油果🥑、玉米粒🌽、芦笋、水煮蛋🥚、生菜🥬都放到沙拉碗里，淋上喜欢的沙拉酱，拌一拌就可以开动了✌️
加了藜麦的整碗沙拉就很有层次感
吃起来有一股淡淡的坚果的清香
口感软软糯糯的，美味又能减肥
实在是太喜欢了😋👍
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都说比黑五好 我一整个蹲蹲
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最新评论 24
:藜麦哪里买
:amazon买的
:你好，请问你用的是哪个牌子的沙拉酱呢
:这是亚米买的小罐的。Costco也有大罐的更划算
:健康又美味，全都是我爱吃的![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:好健康营养
:这个好超健康啊
:好适合夏天的沙拉
:口水啊～![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:来，给你来一碗![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
回复 @Michelle862830:![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
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:健健康康的！我每天和米饭里煮![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:哇，这idea不错，我哪天也试试![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
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:同款😍👍🏻经常忘记吃，好久没吃了
:一罐能吃挺久的我感觉![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:好介绍哦![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:做起来简单主要是，还能煮粥什么的，不错👍
:我很喜欢藜麦沙拉！不过自己懒得做 都是Costco买 这次学到了！
:感觉我每天都想吃上一大碗这个沙拉![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
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回复 @mengmengdolphin:跟清水放锅里一起煮熟，滤掉水就可以了