看到@七月的加州 買的缺德舅的全麥餅皮,讓我好感動。
老實說,我是個超愛吃蛋餅的人,以前都會自己做,但是因為要控糖~所以全高筋、中筋麵粉做的東西基本上都得戒一下。
這款全麥餅皮號稱一份只有9公克碳水化合物,是不是真的如此?其實一測就知道!
❤️蛋餅作法:
1.熱油鍋後,把蔥花先熱出香氣,加入打好的蛋液,再蓋上餅皮。
2.等蛋液凝固後,翻面加上自己喜歡的食材,捲起來或包起來,早餐蛋餅就完成了。
今天加了 Trader Joe's 缺德舅 買得起司跟 Ranch 99 大华 常見的肉鬆,就是一份肉鬆起司蛋餅呀!完全不麻煩~
🎉吃完一小時後測血糖,真的⋯是我人生紀錄的史低!不到100,平常吃 Costco Dave’s killer的全麥麵包大概都125左右,看到數字感動不已!
數字真的會說話:他說下次你可以吃兩份蛋餅了!哈哈哈哈!
這趟去 Trader Joe's 缺德舅 買了不少大家推薦的好東西:
想用這款餅皮自己在家做出美味雞肉taco,可以看 @七月的加州 的曬貨喔!
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最新评论 4
:这可是好办法呢改天我也试试
:還蠻方便的方法!哈哈!感謝你的分享
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