Panera Bread 貝果一直是我跟家屬的心頭好,在還沒有自己烤麵包前,很常直接買一打回家吃!
最近才發現了這款 Cherry Vanilla Bagel 櫻桃香草貝果。
查了發現~原來好像每年的10月,Panera Bread 就會為了國際乳癌意識月 National Breast Cancer Awareness Month 出一款 Pink Ribbon Bagels,直到去年2020也都有持續這個活動,已經舉辦了20年了,所獲得的盈利有一部分會捐給乳癌相關協會或研究。
最近才發現的 Cherry Vanilla Bagel ,在口味描述,就跟Pink Ribbon Bagels一樣,只是形狀不太一樣,
看來已經變成店內的貝果口味常態產品。
我跟家屬買了一個 Cherry Vanilla Bagel 回家試試。
口味不過份甜,充滿著莓果香氣,
稍微噴水,放入預熱好的烤箱中烤3分鐘左右,
就能得到外表酥脆、充滿香氣的貝果啦!
🩸給要控制血糖的朋友!
這邊提醒一下,貝果的碳水化合物量其實不低,一個幾乎要約50-70g,
如果要當早餐,又不想要超標,那麼吃1/4個貝果是最最保險的。
Panera Bread 中有一款碳水化合物比較低的貝果,叫做 Sprouted Grain Bagel Flat,只有34g,
如果選這一款,可以吃多一點,不過這款貝果大小其實挺小的,第一次買得時候,覺得自己虧大了~哈哈!
🥯1/4個貝果怎麼吃得飽?
當然很難,而且只吃這個量,吃完還會有點空虛。
烤好後,抹上一些 Costco Cream cheese 可以增加飽足感,
還有,一定要搭配其他的蛋白質跟蔬菜類,
像是我就做了雞肉腸小黃瓜+起司歐姆蛋!
Whole Foods 猴父子買的雞肉腸解凍後,切成小塊,微波20秒,
小黃瓜切丁,加上快凝固的蛋皮,並撒上起司條,包起來,最後再撒一些 Trader Joe's 缺德舅 買的切達起司~
超有飽足感的早餐就誕生啦!
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