各种不同A酸的区别你都知道吗？

哈喽小伙伴们板板来啦！板板从2019年开始连续不间断使用A酸，从A酸乳霜到凝胶，缓释A酸，阿达帕林，阿达帕林和过氧化苯的结合物Epiduo，口服异维A酸，A酸和壬二酸复合乳霜都用了个遍，就差他扎罗汀和第四代A酸trifarotene没试过了。那这期咱们就来聊聊各种不同A酸的区别。

全反式维A酸是第一代A酸，也是拥有最多科研数据支撑的A酸。维A酸不仅有很好的祛痘效果，而且对细纹皱纹和斑点都有帮助，是目前唯1️⃣被美国FDA认证具有抗老改善皱纹作用的成分，但刺激度也是在所有A酸里边最高的，因为维A酸吸收到皮肤后会与3个视黄酸受体(RAR-α, RAR-β, RAR-γ)相结合，这些受体被A酸激‘活后能够刺激细胞分化和增殖，越多受体被激‘活，细胞代谢更新率会更高，从而胶原蛋白生成速度也更快。但因为表皮细胞更新速度加快，死皮也更容易脱落，这也是为什么用维A酸会特别容易脱皮。在祛痘方面无论浓度高低都是会有效果，只是浓度高的见‘效快一些而已，但是是以抗老为目的用A酸的话，建议使用到0.05%的浓度，因为目前现有发现有不错去-皱效果研究报告中用的都是0.05%或更高的浓度。

阿达帕林是刺激度最小的A酸，因为它主要只跟1个RAR-γ相结合，其中的作用原理特别复杂，板板用比较笨的思维理解就是，越少受体被激’活，细胞更新速度相对会较慢，死皮脱落也不会很快，造成脱皮现象也就越少。因为它的亲脂性，阿达帕林可以更好深入毛孔疏通油脂从而改善黑头问题，而且它具有消炎的特质，板板觉得阿达帕林搭配过氧化苯甲酰祛痘效果会比单用维A酸要好，刺激度也较低，不建议用阿达帕林来抗老，因为支撑数据太少。

他扎罗汀主要与RAR-β、RAR-γ相结合，刺激度中等。他扎罗汀是目前唯1️⃣有记录被科研项目用来治‘疗痘坑且有效的A酸，且治’疗‘效果媲美微针，但数据稀少，说服力不算大。

总结：

长期抗老：维A酸0.05%乳霜或凝胶

去炎症痘痘和黑头：0.1%阿达帕林+2.5%过氧化苯

祛痘坑：如果实在不想去医院🏥治’疗的话，可以考虑0.1%他扎罗汀凝胶，但也不是很好买，还有要连续使用6个月再谈效果，如果是陈年老痘坑就不要想了。#