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我以前是一個腸胃蠕動不是很好的人，經常性便秘.
最高紀錄曾經一星期沒有上廁所！都要靠軟便劑來幫助.
認識先生後他發現我有這樣情況建議我開始吃益生菌.
我的單位從25bilion吃到50billion~
很驚人對吧！一般人早就嘩啦嘩啦了！
我們的腸胃道其實有益生菌在幫我們蠕動腸胃.
可能我之前長期吃軟便劑把腸胃道好菌都殺si了！
我花了很長時間才把腸胃道的菌給養好！
一直到現在還是每天持續在吃益生菌！
▫️吃益生菌可以改變菌叢生態，好的留下壞的就讓它si去
▫️調整腸胃道機能，促進新陳代謝.
每個品牌的益生菌種會有些不一樣，我也是試了好幾種後
發現目前食用的這品牌 GNC 健安喜 的菌比較適合我的腸胃道！
現在每天早上一杯溫熱開水、一顆益生菌，
午餐飯後一罐養樂多，晚上幾顆蜜棗乾.
完美暢快的健康人生～
其實一些輔助品可以補充飲食中攝取不到的成分幫助身體維持健康喔！
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最新评论 12
:这个这的很必要👍
:我真的是靠吃益生菌養出正常上廁所時間.
回复 @初來乍到的小喵咪:我最近在服用这个也是很见效！还挺好喝橘子味的哈
:小时候最爱喝的就是养乐多
回复 @麦门家的小D:沒錯！我有時候也會放冷凍庫，是一個冰沙的概念
回复 @初來乍到的小喵咪:放冰箱里拿出来更好喝
:我以前也是，后来不知道怎么的好了![[二哈]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_erha@2x.png?v=1)
![[二哈]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_erha@2x.png?v=1)
回复 @初來乍到的小喵咪:可能是遛狗溜的多了，好的
回复 @梅丽莎:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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