10
27
0
3
又到工作日，我又没特意运动来消耗卡路里了！
那就是靠盘点摄取卡路里过日子🧮🧮🧮
今天煮了个 Costco 心灵鸡汤🤣
为什么这样说呢？
因为 Costco 卖的烤鸡真的是太理解和了解我心❤️
昨天买回来，趁热就消灭了大鸡腿🍗
然后家属拿鸡胸肉切片做了三明治🥪
晚上差不多省下了半个鸡胸和鸡架骨
早上我起床，就把剩下的肉都手扒了下来...
切了几个胡萝卜🥕，西芹，还有俩甜玉米🌽
外加三片姜！
大火滚开再煲一个半小时，只加一勺盐
这锅汤真是原味甜和鲜!
这就是我今天工作午餐的一部分！
有菜，也有肉（鸡肉）
当然，工作日不吃点碳水不可能
煲汤的时候又在北鼎蒸锅里面蒸了半个金瓜（意面南瓜）
大概25分钟...
然后等放凉后加入亚米购得的葱油和少许盐拌匀!
特别好吃，脆脆的有点甜...
撒上我喜爱的六婆辣椒粉
建议做好放入冰箱冷藏，吃的时候口感更好
这个午餐卡路里不高，但很饱🤞
adidas 这回真是便宜到我欲言又止了😭
三叶草卫衣$14
224 adidas
全员入场！Sephora 盛典抽奖送Dior💥
低至8折+自营7折
680 Sephora
Macy's 两日闪促低至4折🎁TF美妆6折入手
Tommy大童T恤$14！
1 Macy's
11.11独家：新秀丽一年一度抄底大会🧳贝壳20+28才$347
懂的都懂 赶紧来
199 Samsonite
开抢：Target 黑五预热第一波开始❗9合1压力锅$59, iPad 9 $199
蒸汽拖把$59
119 Target
lululemon 秋日衣橱焕然一新大作战💸
多功能斜挎包$49
9999 lululemon
Costco 黑五第一轮开始啦！爆款羽绒被芯$84
新款iPad mini 直降$90
95 Costco
11.11独家：阿玛尼 低至6折+送礼 黑曜石全线参加
争气了🤩爆款唇镜腮红加入
9 Giorgio Armani Beauty
Nordstrom 秋促来袭🎁TF美妆香水5折起！
Armani黑曜石套装半价秒
131 Nordstrom
即将截止：Murad 90天A醇套装 7件跳楼价$59
买1送1+送2件 史低价又更新💥
71 Murad Skin Care
最新评论 10
:营养又健康
:喜欢
:我最近只要不健身的天就保持至少16个小时到19个小时不吃东西
:这个方法很有用！轻断食
:我还是不够狠，我就断了晚餐
:棒棒的，吃得很清淡哦
:年纪不饶人，想要得到总要放弃
:这个鸡汤里面的配菜都很清谈很好吃
:一碗都不够，太好喝了
回复 @Lulu的公园:那就再来一碗