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生活不过三两事，好好吃饭就是其一。
今日早餐：蛋煎吐司+水果酸奶+水煮西兰花+玉米肠。
蛋煎吐司绝对是既懒人又营养的早餐！做法不难的，先把鸡蛋打散搅匀加入牛奶，将吐司浸入蛋液，两面喝饱。平底锅下黄油热化，放入吐司，小火煎至两面金黄带点棕色花纹。
酸奶是沃尔玛买的原味，本来想放点燕麦的，结果发现家里没有，就丢了点水果，搅着吃还不错。
玉米肠是在99大华买的，煎的焦焦脆脆的还蛮好吃的。
西兰花我很爱吃这种长梗点，买的有机西兰花，营养又健康。这里分享怎么把西兰花煮的绿油油的。减脂的姐们都知道她热量很低，饱腹感超强。但水煮西兰花算是既简单又好吃的一道菜厨房小白几分钟都能搞定，准备好一颗新鲜的西兰花，切成块后放在盐水中浸泡10分钟左右。（这里一定要浸泡，因为西兰花的小虫子很多）做法就是把锅中把水煮开，倒入清洗干净的西兰花，然后加盐，淋入一点点植物油，可以让色泽更加的鲜嫩碧绿。煮开2分钟左右即可！
煮好的西兰花夹到碟子里，可以在上面撒上一层薄薄的盐。
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最新评论 2
:吐司配上鸡蛋就是yyds的美食
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