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之前看了君君的一篇关于奇亚籽介绍的文章，对这个“超级食物”超级感兴趣，立马去买了！
关于它的好处，君君已经帮我们做过详细的功课啦！
👇👇👇
奇亚籽是一种来源于南美洲的，奇亚植物的种子！它类似于芝麻大小，尽管体积小，但奇亚籽富含营养，包括纤维、蛋白质、脂肪、抗氧化剂和各种维生素与矿物质。
✅它吃起来没有任何味道，但是Costco家这款有机奇亚籽一打开我闻着有点儿淡淡的鱼腥味
✅我一般会把它放在酸奶、牛奶里，或者直接泡水喝！浸泡十五分钟就能产生大量的胶质（记得中间要搅拌，否则会抱在一起），喝起来口感十分爽滑！吃完很有饱腹感！
⚠️一天1 Tbsp就够了，不要吃太多，因为它容易膨胀吸水，所以食用时务必要保证摄入充足的水分，否则容易阻塞肠道！
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最新评论 10
:上厕所很通畅吧![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:最近没有在喝我都忘了啥感觉了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
最近在喝这个，去看消化科医生给推荐的可以通畅肠道的fiber，有效果，泡水也是胶状的（不知为啥没推荐奇亚籽）。metamucil也是用的这个fiber但是还有添加甜味剂，阿巴斯甜之类的，因为我胃最近也不大好医生不推荐它。
:饱腹感奇亚籽绝对yyds
:让我想起这个饮料，喝起来滑溜溜，就是对密恐患者不太友好。。
:看起来很像哎 我第一次泡的时候水放少了，泡完就跟以前用的海藻籽泡发的面膜一样![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @浅浅笑:可以想象，稀的时候滑溜溜，浓的时候黏糊糊
:我也很喜歡奇亞籽！早餐加適量杏仁奶/牛奶做成布丁也好吃
:我也买过，喝不习惯啊
:我觉得没啥味儿啊 每次喝的时候我都告诉自己是在补充纤维![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
回复 @浅浅笑:好健康～