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夏天你想吃得好，但同时又想保持健康，所以会选择一些搭配水果的酸奶，既清爽又美味。🍓🫐
✅下面全部食材都在 Costco 买✅
食材：
✅酸奶
富含益生菌，有助于消化。避免胆固醇高，我选择了0% Fat。酸奶还提供大量的钙、蛋白质和维生素D，有助于骨骼健康和增强免疫力。
✅ 奇亚籽 Chia seeds
奇亚籽富含Omega-3脂肪酸、纤维和蛋白质，有助于促进消化、增强能量和保持饱腹感。
✅有机生蜂蜜
含有丰富的抗氧化剂和天然酶，有助于提升免疫力和改善消化系统。
✅ 新鲜水果
丰富的维生素和纤维, 蓝莓、草莓、树莓和黑莓富含抗氧化剂，有助于抵抗自由基，保护细胞免受损伤, 促进皮肤健康。
将这些食材结合在一起可以增添食物的口感，感觉凉爽，还能为你提供营养均衡的饮食，帮助你在炎热的夏季保持健康和活力。
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最新评论 3
:我俩简直太像了，我现在也是买一大盒有机的原味酸奶，糖分非常的少，然后回来自己加点水果，有的时候放一点Costco passionfruit sauce
:哈哈！真的太有缘分呢！
:还可以做好吃的酸奶碗