又是好好吃好好练的一天✌️
🥐 早餐：
- 半个巧克力贝果（加热后流心状态，好好吃），搭配榛子酱和黑芝麻酱（少量就好）
- 冰美式，蓝莓
🍚 午餐：
- 饭盒：米饭，包菜，西兰花&花菜，回锅肉
🍲晚餐：
- 三明治：soft artisan roll，煎蛋，煎午餐肉，生菜
- 午餐肉够咸，没有加额外的调味料
☕️ 零食：
- 无
🏃🏻♀️ 运动：
- 肩部训练，消耗热量偏高，因为心率比往常高不少，不解🤔
健康一日饮食打卡：
黑五独家：La Mer 一件就送鎏金、奇迹晚霜
≈7.5折起+6重礼🎁价值$1000
998 La Mer
小黑瓶、粉水、菁纯等全都有🔥
Lancome官网 5折！
179 Lancome
Amazon黑五开抢🎁Pro 2 耳机$153 石头$459 评论抽礼卡
棉柔巾$3.2 小黑瓶4.7折
702 Amazon
开放全场！Aritzia 黑五大促低至3折！
Super Puff羽绒服$150起
420 Aritzia
始祖鸟官网黑五新款7折🚀Beta夹克多色选$280
断码超快！错过不在
137 ARCTERYX
adidas 真黑五开始💰额外8.5折+赢$50礼卡
拖鞋$6 OZMILLEN 鞋$51
424 adidas
Macys 黑五狂欢❗2折起+额外8折 评论区抽奖赢饺子包
雅诗兰黛智妍面霜买1送1！
650 Macy's
黑五独家：La Mer 套装满减$300+满送$1000礼
2024 倒数日历直接6折
14 La Mer
黑五独家：Shiseido官网💥竟然送时光琉璃面霜！数量有限
6.5折起+满送2件正装+免邮
98 Shiseido
lululemon 黑五提前享🎊火速断码中
万年无折的黑色leggings半价
556 lululemon
最新评论 3
:健康饮食👍👍😁
:每一餐都是超级健康，营养均衡
:![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)