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昨天接到医生电话要求控糖了，糖一和糖二都没过🥺
血糖仪什么的都还没到，血糖课也还没预约，所以现在就是一个尽量控制的阶段～
🍑今天早餐：一枚脆脆甜甜的4401
早上急着要出门，没时间吃饭了，就随手拿了颗桃子吃了。4401北美神桃哎，真的好好吃🤤
🍫早上加餐：Kind能量棒和海苔一包
早上出门一直到中午才回来，中间好饿，幸亏包里常备着能量棒，车里也还有一包海苔，就吃了点安慰一下我的胃。
🌽午饭：水煮玉米和菠菜紫菜蛋花汤
中午回来比较晚，工作期间只有半小时吃饭时间。先水煮了玉米，吃完了。又去煮汤，（主要菠菜快坏了，要快点吃）。加了盐和香油，喝了大半碗。重新投入工作。
下午加餐：无 （中午吃的有点晚，跟晚餐中间隔得不够开，不是很饿，就不吃了）
🫛晚餐：松仁玉米，半小碗杂粮饭，椒盐排骨，腊肠炒荷兰豆
老公弟弟来玩，所以做的比我们平常吃的多，椒盐排骨是炸的，我就吃了一块儿。
🥥晚饭后到睡觉之前：还喝了半杯椰子水，一勺苹果醋加水
今天就这样吧😅
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最新评论 11
:控糖真的好难，特别是我很爱吃甜品，每天都在抑制自己
:我也爱吃甜品奶茶![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
现在都要戒了😮💨
回复 @kittKitty:一起加油
:抱抱![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
控糖过来人在这！看到你还没上控糖课😆 给你一些小建议：早上吃水果会升糖太快，可以放在加餐吃，而且不要单吃水果，可以配个无糖yogurt啥的。汤水和主餐尽量不要一起吃，真的想喝得在吃饭前半小时喝，吃完饭尽量不喝了～ 碳水跟水果少吃，肉可以多吃！不然跟我一样控糖控到缺铁也不对![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
然后肚子饿大番茄和黄瓜随便吃！完全不升糖～ 控糖很辛苦，回去翻看我的控糖日记都不想再生一遍了哈哈哈，但是对怀孕控制体重很友好，我到生只长了7kg![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
加油！
:还要因为每餐都要验血糖，饭后最好一定要运动！走走路也行～有没有动的血糖会差很多![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
推荐楚仔的孕妇操
:我已经缺铁了哈哈哈 还胎儿偏小 反正都堆在一起啦![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:吃肉升糖很慢！多吃肉肉少碳水～
:嗯嗯！ 周末准备做一批预制肉，这样上班的中午就有肉吃了😆