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7月21日
🎯目标：空腹小于90/5 餐二小于120/6.7
🩸空腹血糖：94/5.2
🌟早餐：一枚鸡蛋➕一个西红柿
🩸餐二血糖：99/5.5
🎙️早餐没来得及拍照，去教会的路上吃的，出完静坐两小时，没有运动。
🌟午餐：一碗酸辣汤，和牛肉豆腐乱炖，喝的茶水🍵。
🩸餐二血糖：97/5.4
🎙️家属和弟弟非要去吃某当地中餐厅。我变了，我竟然爱上酸辣汤了😅。在一堆橘子鸡和左宗棠鸡里面选了一个相对健康的。米饭是白米饭🍚，我基本就没吃。饭后开车回家打扫卫生，没有刻意运动。
🌟下午加餐：🍇➕酸奶
🎙️昨天买了家属最爱的🍇，他想吃，我也跟着吃了十几粒的样子，好甜啊！怀念酸酸甜甜的葡萄🥹。又吃了一小盒无糖酸奶。吃完打扫了一会儿，又去睡了个下午觉，起晚了，晚饭也吃晚了。
🌟晚餐：昨天晚餐剩的半条白鱼+玉米半根+黄瓜🥒两个
🩸餐二：95/5.3
🎙️：出完半小时后出门走路约20分钟，然后整理东西，吃的太晚了晚上就没吃加餐😅
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