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7月19日
29W
控糖了几天已经从最初的怨声载道，渐渐心态平和！
🌟早餐：🥚+面包+一个西红柿+4个核桃
听劝，早餐减一片面包，➕上蔬菜。以后再加一个鸡蛋🥚。
🌟午餐：剩饭
午餐是昨晚的剩饭，鸡肉基本吃完虾吃完了，米饭吃了一点点。又吃了一个西红柿，充作蔬菜。（终于快到周末可以去买菜吃了）
🌟下午加餐：一小把🍒和两颗杏
下午去见客户了，回来稍微有点晚也有点饿，就随便扒拉了点水果吃了一下。
🌟晚餐：Kimchi Box
本来要做饭的，结果临时被拉去吃饭。炸鸡一口没碰！全程喝水。点了这个Bento Box，吃完了沙拉，吃了一半的肉和一半的米饭。
🌟晚餐加餐🍦：啃了两口冰淇淋
吃完饭又去了我们local有名的冰淇淋店。家属点了两个球，我吃了小半个解个馋。🥺
明天就要开始测糖了😮💨
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