最近体重又到一个平台期
多吃一点蔬菜看能不能打破
🥒青瓜，🥑牛油果，🍅小番茄切丁
鹰嘴豆凉白开冲一下，洗去盐份
加入鸡胸肉（这是从 Whole Foods 烤鸡撕下来的
🥗加入少量橄榄油，海盐，柠檬汁调味即可！
味道很轻爽，要赞一下Hungry Hollow的樱桃小番茄
农场在加州，培育的小番茄多达20个品种👍
非常甜（就像葡萄）一口爆汁！！好好吃！
lululemon的$29腰包--回国送礼硬通货🌟
本周特价全是爆款包
42 lululemon
Macys 季度史低价2折起🤩兰蔻菁纯面霜套装5.5折
满$25免邮！Tommy浴巾$5.9
44 Macy's
独家仅3天🔥雅诗兰黛 全场7.5折 白金套装3.7折
低门槛再送$190礼+部分返$15
76 Estee Lauder
Sam's Club 黑五大促时间表⏰出炉
第一阶段预热10/30日开启
13 Sam's Club
一入洞门深似海🙏Crocs 2双$50回归
秋冬加绒新款到！
141 Crocs
The North Face 会员秋季新款7.5折
Hydrenalite羽绒服$112
15 The North Face
lululemon 特价区5折扫货💰
多背法斜挎包$49
9999 lululemon
adidas 便宜到无法无天👏
TERREX森系运动鞋$36
101 adidas
The North Face 季末大促 低至5折
Logo连帽卫衣$29！
1 Macy's
iPhone 12 运营商版💥0元购，携号转网即可
免费
69 Dealmoon.com
最新评论 2
:宝宝加油棒棒的！我基本上中午都是吃七八种蔬菜做成的鸡胸肉或者三文鱼或者虾仁沙拉，我觉得特别是夏天又爽口又好吃，我基本上是不加任何油，只用柠檬汁和各比如不辣的混合辣椒粉来调味。宝宝如果想掉继续掉秤，可以试一下16/8轻断食（网上可以查到资料怎么做？也就是16个小时不吃东西把一天中吃东西集中在8小时之内一般我是吃两顿。如果不吃任何零食的话，我感觉对掉秤很有帮助。其实对身体也是有好处的，当然也是要在身体健康的情况下感兴趣可以查一下。）
:拒绝贴秋膘从沙拉做起