孕期产后带娃记录📝｜二胎体重披露｜身材焦虑😕｜涨纹体质的妊娠纹🆓的秘密武器

一胎的情况可以参考这里⬇️

孕期产后带娃纪录📝｜关于孕期体重以及产后体重恢复 

二胎这次能明显感觉到皮肤因一胎而松弛了许多，因为二胎显怀得很快！但是以最后结果来说，反而体重增长没有一胎那么多！我记得一胎生产前是127lb，这次二胎是122lb！原始体重都是差不多一样的，这次一共是17lb的样子，但是因为孕初期掉了五六磅，如果把这些算上的话我也算增长了20➕lb了！

不过一胎虽然增长多一些但因为我被洗脑纯母乳，且产后戒口更严格，所以一个半月就掉到了99lb！然而二胎因为不贪心母乳，一直混合喂养，产后虽然不吃油腻但是吃了好多碳水和糖！所以一个半月后体重只掉了10lb，在112lb的样子😅怪不得我总觉得自己在长肉而不是掉秤😆

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⭐️体重具体变化

孕前：105lb

孕初期：99lb

孕中期：每周1lb左右稳定增长

孕晚期：保持孕中增长速度，但最后一个月实现0️⃣增长

产前：122lb（医院🏥入院时量的）

产后6周:112lb（终于去了一趟ob office看了一眼体重）不过我最近两周明显肉了一些，大概两周前估算一下应该🈶在110lb以下！

⭐️饮食

我这次反而没有一胎那么注重饮食了！初期吃不下肉菜就吃了淀粉，中期吃得健康了一些！晚期过了糖耐后完全就放纵了！经常零食雪糕甜品代替了正餐！

👍唯一很乖的一点就是因为晚上吃多很很难受所以一直坚持晚上不吃淀粉，只吃了蔬菜和肉！晚餐后会出门溜达一会儿！

产后不要盲目进补，也不要为了产奶而多吃！奶基本都是水分，多喝水基本就够了！食物的份量就看个人了，不建议热量摄入过多就是了！

不过我最近都在stress eating，要么就是产前压制得太过了，真的没资格说这话就是了！😅

⭐️身材焦虑

一胎的时候也有，但是后来因为恢复得很快，也算是相对满意了👍所以还好！

二胎显怀快所以一直害怕这次肚子比元宝那时候还要大，但是事实上并没有那么大！我最后一个月基本没长体重！珍珠出生🐣6lb10，元宝我记得是7lb6！

这次我觉得假以时日应该也能恢复到孕前！（希望在人间啊嘛😆）但是皮肤弹性这些都需要时间！不过基本孕后一周，子宫缩小后肚子也变小了许多尽管肚子十分的松弛！一捏，肚子厚厚一层五花肉！但是我并不会太焦虑，因为现在已经算是很不错的结果了！

⭐️妊娠纹🆓

我这次跟一胎还是一样没有妊娠纹！感觉 Mama Mio 的妊娠霜作用很大！个人觉得官网有更好的折扣！有需要的话大家可以留意一下！我大概是空瓶了六七罐的样子！初期基本不需要，孕中基本晚上用，孕晚用了许多～早晚都在用！消耗得很快！他家妊娠油也不错👍两次使用都没有过敏长疹子😉

rub butter $34(到手价) 

我知道有人觉得没用，智商税啥的，但是在我这还是有用的！因为增加了皮肤弹性和帮助保湿，不至于让我的干皮干上加干就是了！不过我个人觉得饮食和先天因素都很重要‼️我以前曾经说过我胖到140lb的，可能也因为曾经身体有过这种膨胀记忆，所以相对来说没有那么容易涨纹也不一定！

but偷偷告诉你们，我妈我弟都是涨纹体质😲我弟是因为短时间体重增长过快肚子手臂都是肥胖纹！我妈则是因为怀孕那时涨得妊娠纹！我个人觉得我应该也有这个基因的🧬只是我控制饮食，体重不算涨得快和多！因此才没有🙂‍↔️吧～～(o^^o)

⭐️身体记忆

这事我觉得有道理！孕前尽量让身体记忆记住你此刻的身形体重！而这身体记忆需要至少一段时间稳定下来！然后在孕期也记住不要暴饮暴食，偶尔无所谓🫤反正自己控制一下量和总热量！产后可以trigger身体记忆快速恢复到比较理想的状态！

我个人很喜欢收腹！我觉得也是有一定辅助的！

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这次就先说到这吧，我个人并不提倡什么孕期零增长这种！让身心舒畅地度过孕期更重要😉这次就先分享到这里！后续应该会通过一点点的饮食控制先把体重降低一些些，我也不贪心啊！105lb左右，跟产前一样就行😆希望各位（准）宝妈们都能如愿闪电⚡️瘦回孕前😉