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✨ 隨著天氣逐漸轉涼，秋冬季節慢慢的到來，乾燥的空氣容易引發身體的不適，如喉嚨乾癢、咳嗽等。這時候就很適合煲這個清熱降火，潤肺生津的竹蔗茅根雪梨水了。
✨食材：竹蔗茅根1包、雪梨1個、馬蹄6個、無花果6-7粒、蜜棗1粒、海底椰適量
✨做法：
1️⃣ 所有材料清洗乾淨，雪梨用鹽搓洗乾淨後去芯切成小塊，馬蹄去掉皮。
2️⃣ 所有材料放入鍋中，加入適量清水。大火燒開後轉小火，慢煮30分鐘至1小時。
3️⃣根據個人口味加點冰糖或者不加。
✨ 這個竹蔗茅根雪梨水不僅可以清熱下火又不傷脾胃，而且味道，天然的清甜，不加糖小孩子喜歡喝，尤其現在這種天氣熱辣辣的，而且出汗多，身體津液不足，這個可以清潤生津止渴。
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最新评论 2
:这阵子好多人咳嗽
:是呀